提升孩子專注力 唔係要訓練而係要「忍口」？

大家都知道專注力的重要，因為不論在學校讀書，或是在社會做事，一個人能不能夠集中精神，專心眼前，對他的成績和成就都有好大影響。我們緊張小朋友的專注力無可厚非，只不過，你有否想過，我們會在不知不覺間做了破壞小朋友專注力的幫凶？

破壞專注力的日常例子

以下這個情景相信大家都好熟悉：小朋友玩積木玩得好開心，家長希望喻遊戲於學習，於是一邊玩，一邊考考他。每當他拿起積木，家長就問：「呢個是咩色？」、「咁英文是咩呀？」，他答對了你還讚他幾聲「好叻叻喎！」但原來這些舉動都有機會影響小朋友的專注力發展！

讓我們打開小朋友的「腦仔」，看清楚專注力到底是怎運作啦！原來專注力分佈在腦部的神經元網絡之中，整個系統分了三個部分，包括警覺性網絡、導向性網絡和執行功能網絡，各司其職，腦部不同的功能因而連繫起來。換言之，除了過濾訊息之外，專注力還可以令人集中處理當下感興趣的訊息，進而進入更高層次的腦部功能，例如物體辨認、閱讀學習等等。

而這個過程本身亦會增進神經之間的聯結，所以要專注力發展得好，靠的可以說是「經驗專注」本身。不過，很多時我們都將著眼點放在認知能力、學業成績之上，於是一看到小朋友在玩，就會趁機不斷考驗小朋友，以為能令他們學到更多，但原來這樣反而會令他們失去經驗專注的機會。

蒙特梭利教育法的始創人Dr. Maria Montessori就曾經指出，當小朋友展現出對某事物的專注時，無論大人是讚賞、協助，甚至只是從旁注視住他們，都有機會破壞小朋友正在形成的專注力。將心比己，我們工作的時候，老闆一直在旁邊看著，你都會渾身不自在，無法集中吧。

如何有效陪伴？

你也許會問「吓，唔通他玩緊我就一句野都唔講？」當然不是啦，只不過介入都要看時機。因為一個人能持續專注的時間始終有限，而且年紀越小的孩子能持續專注的時間就越短，他們會將專注力由一件事物轉移到另一件事，家長可以細心留意他們的眼神、動作，趁他們轉移專注力的時候才介入。 

那如果家長拿著籐條迫小朋友「坐定定」，又是否可以令他「經驗專注」？這就視乎那件事的性質對小朋友來說是否有趣。因為有研究發現新奇好玩、緊張刺激的訊息，會促使大腦中專責情緒的區域分泌出多巴胺和乙醯膽鹼，這兩種化學物質會令大腦內的海馬迴神經細胞更活躍，有助增強注意力及記憶力。

換句話說，想小朋友多點「經驗專注」，讓他們做自己有興趣的事就是最佳方法。試想想，小朋友喜歡玩積木的話，用不著你教，他都會自自然然全神貫注地想方法砌出自己的作品，而反覆經驗這種無意識下的專注，將來他們就可以有意識地運用出來。

當然，尚有很多其他因素會影響小朋友的專注力，例如他本身的性格、腦部發展、基因、外在環境，甚至當日的狀態及情緒，這些因素有機會再跟大家探討。如果大家對這個課題有任何意見，歡迎在留言區跟我們交流。

圖片來源：by Markus Spiske on Unsplash