｜給父母的情緒課｜談憤怒第四回——家長如何息怒？
從行為看出情緒，再往下走，能讓我們了解更多自己深層的情緒、期望等等。一層一層，看清了，我們才有機會讓憤怒的感覺真正被消化。那下次我們就不會憤怒了嗎？不一定，但慢慢我們就更加能夠知道自己的情緒從哪裡來，也就更能掌控用怎樣的行為表達出自己的憤怒了。...
談憤怒第三回——如何協助孩子認識憤怒？｜給父母的情緒課
長話短說，今集講如何協助孩子認識憤怒？
｜給父母的情緒課｜談憤怒第二回 ——在發洩與抑壓之外
因為我們深怕會失控，也會很想孩子早日學會「控制」，只是在禁止發洩行為的同時，我們很容易把憤怒的情緒都一併壓下去了。然而，憤怒才不會壓下去就消失。過度的壓抑通常都會讓憤怒積存起來，不是不爆，只是未爆。...
給父母的情緒課｜談憤怒第一回——被誤會的憤怒！？
情緒作為我們回應世界的一種方式，其實都帶有「功能」。最簡單的例子是害怕，會讓我們懂得避開危險，而憤怒這種情緒也一樣有它的功能。憤怒通常會在我們受到傷害時跳出來（不論身體或心靈受傷），表面上它讓我們抓狂，變得衝動，但如果我們單從情緒層面去看，憤怒其中一個功用是期望能...
給父母的情緒課｜情緒控制不來，只能夠覺察和接納？
「情緒」，明明打從出生那日開始，每刻都伴著我們，我們卻對它們不甚了解。難怪還是有很多人說「接納？覺察？咁即係點呀？」...