看《全民造星》有感｜父母都是孩子的成長導師
呢排睇緊《全民造星》，看著素人的潛能慢慢展現出來，又諗起Parenting（入晒血，真係睇乜都關事）：其實每個家庭，或者都正花上以年計的時間去「造星」，期望自己的孩子可以發光發亮。...
先處理心情，後處理事情｜父母們的人生優次
「先處理心情，後處理事情」——最近睇ViuTV的劇集《和解在後》，見到呢句說話，以前讀輔導都成日聽。我都深信如果做到呢件事，對於家庭關係、孩子成長都會有莫大益處。今日畀個練習大家，如果由你哋自己填寫，你哋會希望你哋屋企大家都能夠「先處理＿＿＿＿＿，後處理＿＿＿＿＿...
研究咁講｜Screen Time唔洗怕，一招抵消「負作用」？
Screen Time、電子奶嘴等對小朋友有乜唔好嘅影響，真係好多親子網站嘅「月經PO」，我哋POPA都講咗唔少次。有趣嘅係，對比幾年前好多父母都好緊張，依家大家都開始感受到孩子呢個世代接觸電子產品，根本就避無可避。今次真係要多謝大阪大學嘅教授Kenji J. T...
編輯看動漫《間諜家家酒》｜談孩子行為背後的原因
其實孩子都有好多內心小劇場，孩子行為背後總有原因，而正因為我哋無讀心嘅能力，不是更應該要好似洛伊德咁，透過仔細觀察同埋溝通去理解孩子嗎？...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第四回——家長如何息怒？
憤怒不全是負面的，從行為看出情緒，再往下走，能讓我們了解更多自己深層的情緒、期望等等。一層一層，看清了，我們才有機會讓憤怒的感覺真正被消化。那下次我們就不會憤怒了嗎？不一定，但慢慢我們就更加能夠知道自己的情緒從哪裡來，也就更能掌控用怎樣的行為表達出自己的憤怒了。...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第三回——如何協助孩子認識憤怒？
長話短說，今集講如何協助孩子認識憤怒？這是情緒管理課程的重要一環！邀請你的孩子一起想像「憤怒」是怎樣的，你可以試著用動畫或者繪本的例子，讓孩子更加具體明白「憤怒」是一種怎樣的感覺。...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第二回 ——在發洩與抑壓之外
因為我們深怕會失控，也會很想孩子早日學會「控制」，只是在禁止發洩行為的同時，我們很容易把憤怒的情緒都一併壓下去了。然而，憤怒才不會壓下去就消失。過度的壓抑通常都會讓憤怒積存起來，不是不爆，只是未爆。...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第一回——被誤會的憤怒！？
情緒作為我們回應世界的一種方式，其實都帶有「功能」。最簡單的例子是害怕，會讓我們懂得避開危險，而憤怒這種情緒也一樣有它的功能。憤怒通常會在我們受到傷害時跳出來（不論身體或心靈受傷），表面上它讓我們抓狂，變得衝動，但如果我們單從情緒層面去看，憤怒其中一個功用是期望能...
｜給父母的情緒課｜情緒控制不來，只能夠覺察和接納？
「情緒」，明明打從出生那日開始，每刻都伴著我們，我們卻對它們不甚了解。難怪還是有很多人說「接納？覺察？咁即係點呀？」...
編輯話｜七年之「養」
POPA 都喺今年踏入咗第七年，亦都係我呢位編輯喺呢間公司嘅第七個年頭，我稱之為：七年之「養」，教養個「養」。不過今日嘅分享未必好關教養事，但如果你有興趣了解多啲 POPA，歡迎大家睇落去～...
父母和Me-Time的距離到底有多遠？
之前和同事Yan錄了一集Podcast就是談me-time／獨處／自己。她也是當上母親八年來，沒有放下過孩子超過24小時，這幾年多得Staycation的盛行，加上天時地利，她拒絕了丈夫和朋友同行，過了幾次獨處的晚上，總算找回了“me”！ ...
從《調教你男友》思考婚姻｜想兒子當一位成熟的丈夫，請今天開始「調教」
看 ViuTV 的真人SHOW《調教你男友》，感覺父母都應該看看，特別是有兒子的父母。上一代除了告訴我們，男人要有擔當，揹起頭家，似乎很少家庭會著重教男孩子如何成為一位成熟的丈夫，如何對待女性，如何處理親密關係。...
讀寫障礙孩子的隱藏優點，你睇唔睇到？
美國 University of California - San Francisco 的腦神經科學家發現，讀寫障礙孩子有更敏銳的情緒反應！這些情緒的反應跟腦部支援情緒及個人覺察的區域更活躍有關。有更強的情緒反應往往是良好人際關係的要素，是與他人連結的能力。...
研究咁講｜你，試過妒忌你的孩子和另一半很親近嗎？
美國俄亥俄州立大學一個研究發現，若伴侶在第一個孩子出生前對彼此關係已有焦慮，他在孩子出生後會較可能呷醋、妒忌，恐懼伴侶會「遺棄」他。...
SEN家庭的需要｜天倫之樂何以成為一種奢侈？
坊間有許多『親子溝通工作坊』、『SEN孩子情緒班』，不是沒有用，而是這些家庭每日最迫切的難題只是：功課做完了沒有——就如此簡單直接。到做完功課大家都累了，要睡了，還談什麼親子溝通？如果有個人能協助孩子完成功課，每天放學返到屋企，親子間不用再拉扯，媽媽不用擔心第二日...