父母全日on call，忙到咁可以點取捨？
父母全日一天到晚在忙些什麼？每日都有做不完的家務，到孩子終於睡著了，我們也已累到倒下來了，但仍要爬起床洗碗及檢查書包、處理通告。有2個以上的孩子，每日要做的事項再多出兩倍或以上，更要處理孩子間的紛爭，無限輪迴。我總是想像著如果每日可以有36小時多好，但是，現實我們...
升小｜孩子分離焦慮，「媽媽狠心啲啦」！？
對我來說，「狠心」有兩種解釋：「對自己或別人的感覺麻木，即使行為會造成傷害，也無動於衷。」和「明知行為會帶來傷害，自己不願意做，但為世所逼不得不做。」 前者是「真狠心」，後者是「沒有選擇下只好狠心」。 兩者我都不想做。...
教養道理很易懂，實踐卻很困難？
「你好懂小孩，適合多生幾個！」之前在台灣做兒童家庭工作時，一位媽媽在結案時如此跟我說。但其實，身為輔導心理學家媽媽，在頭腦清醒、旁觀者清時，的確可能有比較多的親職教養知識，可在自己情緒的當下，能否想起來實踐、用出來，就是另外一回事了（笑）。...
憤怒媽媽的心聲｜呢個Moment我要爆了……嗎？等等！！！
有一次當我又獨自面對情緒爆發的兩孩，看著他們尖叫，我不想又等到爆煲指罵他們，我嘗試允許自己憤怒尖叫，給它一個安全渠道呈現出來。我坐下擁着兩孩一起尖叫，很神奇地，憤怒被容許呈現後，悲傷接著湧出來。我從未試過這麼爽快地痛哭。我伸手環抱手臂，安慰自己。...
做家長唔使考牌嘅，試下轉換心態啦！
省思助父母轉換心態：父母在人生路上必定已經累積了很多經驗跟智慧，所以社工不會視家長為一張白紙，單向地灌輸，而是作為輔助，協助家長整理自己的人生經驗和親職經驗，反思社會文化如何影響自己對親職角色的期望。這其實是將主導權交回父母，讓大家有機會深入反思。...
我和我的青春期孩子｜隨孩子成長調整教養之必要
我的女兒已經 15 歲，兒子也快將 12 歲，兒女從孩童進入青春期階段，面對我的青春期孩子，作為父親，我應該以什麼角色在他們這段時間出現呢？一言堂？高壓統治？還是放任不管？...
不想把孩子當情緒垃圾桶～一起來梳理好自己吧
我意識到一開始是罵女兒讓我不爽的行為，但罵著罵著似是心內有許多壓抑已久的怨氣，不吐不快，隨著憤怒的情緒爆發出來，而女兒剛巧成了情緒垃圾桶。...
我家的孩子都大了，我非常懷念他們年幼時那段時光
當主持叫我在講座完結前給家長最後結語，我忍不住說，我非常羨慕他們，因為我的孩子都大了，我現在非常懷念孩子剛出生到6歲左右那段時光。...
超級馬拉松選手媽媽：追尋自己的夢想是我給孩子最好的身教
家人支持我追夢，完成撒哈拉沙漠超級馬拉松。他們為我歡呼之餘，兒子也開始向自己的夢想進發！
和孩子溝通｜家長都得感受被聆聽的神奇力量
上次提到我有一個美妙的體驗，讓我有更多力量去實踐和孩子的連結跟溝通。這個體驗讓我明白到，要做到開放接納地聆聽子女，我們父母得先被相同對待，感受過被接納、被聆聽、被愛的力量，才能尋回表達情感的安全感。...
和孩子溝通｜父母需要的不是嘴巴，而是一顆開放的心
要給予孩子安全感去表達，我發現自己需要有開放的心，暫時放下是非對錯觀，並接納孩子可以有任何感受。...
看《全民造星》有感｜父母都是孩子的成長導師
呢排睇緊《全民造星》，看著素人的潛能慢慢展現出來，又諗起Parenting（入晒血，真係睇乜都關事）：其實每個家庭，或者都正花上以年計的時間去「造星」，期望自己的孩子可以發光發亮。...
給母親的詩│《為母不強》
一夜間//我變成了一位母親//這個名號//逼使我堅強//彷彿不可展露一絲軟弱//此刻開始//我總是會對自己說//「我還可以」//孩子呱呱落地//我每天只睡得3小時//撐著疲憊的驅殼//我睡眼惺忪說//我還可以...
My Version of 媽的多重宇宙｜這就是我的選擇
其實，我並沒有放棄任何事情，而是我選擇了做甚麼事情。在經歷多重宇宙後，我打開了多年來的心結。這四年我的事業空白，但人生並沒有白過啊！反而經營了一個更大而沒有方法量化的項目——一心一意照料和陪伴小人仔成長。我感受到他完全的愛和信任，深深體會到「母子連心」那種感動。...
誓不偏心！致成為了哥哥的大兒子，請繼續做媽媽的小寶貝！
爸媽決心不偏心，向你許下承諾。我很努力尋找如何公平地對待兩個孩子的方法，也向已有兩個或以上孩子的父母請教，希望可以做好準備。例如我們要嘗試從哥哥的角度理解家中多了小弟弟這件事。只有兩歲的他，本來受盡萬千寵愛，一個人獨佔父母，父母就是他的全世界。...