唔知大家成為父母後，經歷情緒困擾的時刻有沒有變多了？
以前，我無論面對多大的事情，自己都有明確的方向，知道想成功要怎樣做，如果失敗了有什麼退路，甚至有重頭來過的瀟灑。但是，成為媽媽之後，我從前所有應對困難的策略，完全用不著。因為我要面對的是一個世上獨一無二的生命，當他在我身體內孕育的一刻，我已經沒有後路可退。
情緒困擾這個不速之客
當時最令我感到惶恐和最焦慮的，就是「未知」。成為母親所衍生出的自我懷疑、失望和無力感，已經不是找個人傾訴，或找書本研讀一下便可以處理得到。
記得數年前，我在POPA分享第一篇文章時，小人仔仍未夠兩歲。因為他只跟外婆，把我這個媽媽當成外人，我們家上演了「媽媽跟外婆搶小人仔」的宮鬥劇。我當時的情緒相當糟。很多人認為我想得太多，甚至不懂感恩，孩子不會纏著自己，有自己時間多好。
但是當時B爸仍在英國，我真的很想可以時刻抱著小人仔，通過他感到家的安全感。只是，小人仔的世界只有外婆一個，我連碰他一下都不行。
我自覺實在不妥，去了看家庭醫生。醫生說可能是產後荷爾蒙影響吧！開了幾種放鬆神經和助眠的藥給我。但是吃藥後只感到整天迷迷糊糊，情緒問題卻仍然沒有改善。連藥物都不能幫助我，怎麼辦？
「你去剪剪啲頭髮啦！出去行吓，心情可能會好啲呢！」我媽媽說。
我要接受情緒治療？！
我的髮型師由我中學時便開始幫我全家剪頭髮，相識了二十多年，早就像朋友一樣。當天她看見我時，沒有像平日一樣跟我講笑。
我坐下來，她便說：「你個樣好有問題喎！攰還攰，我從來無見過你啲情緒低落成咁。」我便跟她說很困擾，連食藥都無用，很灰。
她說：「你可能會唔鍾意，但你有無考慮過試下情緒治療？」
「吓？即係精神料醫生？」
「唔係，唔係。應該話係心理學方面。」
一聽到「心理學」、「情緒治療」、「輔導」這堆名詞，我腦海中立即浮現種種的想法：
「我唔想畀外人知道自己嘅家事啊！」
「要治療即係我有病？」
「要我同人講出自己有幾軟弱，即係要我認自己係一個失敗者啦？我唔要係失敗者呀！」
「心理治療都係同風水佬一樣，見人講人話，只係當下會令人個心裡好過啲，但得個講字，安慰根本解決唔到問題，講到尾都係呃錢㗎啦！」
髮型師見我靜了下來，沒有出聲，便說：「我見同你識咗咁耐先敢講。我都知好多人好抗拒。不過你考慮吓啦，有乜嘢想法都可以同我講。」
沉默許久，心中有把聲音說「我唔想再咁樣生活呀！仲有乜意義呢？」當時的我很迷失，感到已經走投無路，所以就抱著「最多畀人呃錢」的心態，鼓起勇氣問心理治療師的聯絡方法。
情緒治療原來沒想像中可怕
接下來的那個星期一，我便在預約好的時間，來到治療師的房門外等候。
當時正值新冠疫情嚴重之時，我跟治療師都戴著口罩。我的心反而安定一點，因為大家都不知道對方的樣子，仍有一點點私隱。
房間不像診症室，反而像一個普通家庭的書房，燈光很柔和，有很多書和小朋友的玩具。「既然嚟咗，就講吓啦！」我跟自己說，深呼吸了一下，便跟治療師談談我現在的情況和困擾。
我一輪嘴說完後，心想：「佢會怎樣安慰我呢？定係又叫我放鬆啲？」
意想不到，他第一句給了我一個從沒想過的回應……（待續）
圖片來源：Pexels
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