愈罵愈錯？或許大人才是孩子壞脾氣的始作俑者
有一晚我跟兒子枕邊細語。他竟細數往事起來，說有一次我如何如何責備他，另一次又怎樣怎樣懲治他。我驚訝道「那是去年的事，你還記住？」兒子說「媽媽鬧我的事會記很久，一記起又嬲」。看來，我最錯的，是當初想盡辦法去遏止他哭泣。原來，他那些壞脾氣和連串劣行，並不是無中生有，而...
Tag: 情緒管理
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孩子情緒高低起伏是不少父母的痛點，但我們自身又對情緒了解又有幾多呢？這裡的資訊能助你教養出高情商的子女！
如何走過情緒風暴？孩子要的是個懂他的大人
很多家長面對孩子情緒崩潰，都會試圖出手「處理」，無論是提供不同的方法、說教講理，或者大聲喝止。我們常收到家長提問，就是如何「平息」孩子的情緒風暴。...
孩子情緒大爆發！大人有聽懂他們的需求嗎？
很多時，因為孩子的理解能力和表達能力都很不錯，我們便容易以為說道理就可以解決。然而我們或許都試過當小朋友情緒大爆發時，跟他說教是沒有用的。大人也一樣，氣在頭上別人說什麼都聽不進去，正所謂「火遮眼」。當下只需要陪伴，讓情緒慢慢流過就好。...
玩轉暑假（3）：做個稱職的陪玩師，建立孩子抗逆力
對孩子負面情緒的全然否定，並無法帶來心中所想的效果。硬生生把孩子的負面情緒抑制下來，也不會令這些感覺消失，也無助建立孩子抗逆力。...
玩轉暑假（2）：實體遊戲到底培養孩子什麼重要的能力？
研究遊戲的知名學者Peter Gray曾說：「玩耍時需要抑制支配他人的欲望，才能建立持久的合作關係」，這句話言簡意賅地點出了，「實體遊戲」為何是孩子成長中寶貴的一課。...
玩轉暑假（1）：比起去邊玩，「同人玩」更重要
孩子同人玩實體遊戲時，就是置身於真實的社交場景當中，從觀察與體驗中，逐步磨練出各種人際互動技巧和能力，也就是我們平常說的「社教化／社會化」（Socialization）。...
接放學的10分鐘：打開孩子心扉的親子連結時機
那天接放學時，大仔怒氣沖沖，拒絕補習。由焦躁到放下，打開耳朵，聆聽孩子。我意識到，接放學的相處時間，可以成為孩子的情緒出口，家長需清空自身情緒，才能傾聽孩子心聲，接納其壞情緒，促進親子連結。...
學習與恐懼同行，給孩子上一堂情緒教育課
當孩子摔倒後大哭，你會怎麼做？幫助孩子將情緒轉化為言語，複述故事能協助他們整合經歷，學懂與恐懼同行。...
Social Emotional Learning（SEL）社交情緒學習｜培養孩子情緒調適能力
有研究指在校施行社交情緒學習（SEL）能協助孩子對自己、他人及任務的態度更加積極，包括增強自我效能感、自信心、毅力、同理心，也有更積極的社會行為，並能改善孩子與同儕和成人的關係，減少行為問題和冒險行為、降低情緒困擾等。...
情緒穩定的孩子背後都有個情緒穩定的大人！？
很多家長說到的教養困擾，除了不知如何處理孩子行為問題，就要數當中帶來的情緒起伏。大家都想很想找回那個平靜的自己，然而情緒穩定可否是指一味壓抑情緒或永遠保持冷靜，而是指一種能夠覺察、調節和表達情緒的健康狀態。...
為人母的不適感，學習坦然面對吧！
有很多家長都會有這樣的疑問，當孩子出現問題或者情緒激動的時候，到底可以怎麼做？其實大部份時候，是我們不能夠面對孩子的「問題」在自己心裏引起的「不適」。當我們能夠坦然看見這為人母的不適感，在這個不舒服中學習放鬆，互動可以變得很不一樣。...
調適情緒VS控制情緒，到底有何分別？
之前有篇文章同大家分享咗「調適情緒」嘅概念，有家長問到「有無例子點樣先係調適情緒，而唔係控制情緒？」今日同大家分享一下我哋嘅理解：「調適」同「控制」嘅最大分別係前者有包含到「接納」嘅部分，也因此相對能接受因不同情緒而來的反應和行為。...
世上並沒什麼教養絕技，學會修復就對了
我們都想找到教養的絕技，但臨床心理學家Dr. Becky Kennedy卻說，若只有一件事是家長必需要學會的，那不是什麼技巧，而是「修復」（Repair）！她指與其愧疚自責，把關係修復才是父母最需要學會的事。...
別再教孩子控制情緒了，成長需要學會的是調適情緒
不少家長以為孩子學會「控制情緒」，就能驅走「負面情緒」。例如孩子傷心得哭了，我們以為他停止不哭就是不再傷心，實際上，我們只是控制了哭泣這個行為，傷心的情緒有機會只是被壓抑了，因此成長需要學的反而是調適情緒。...
童年無憂是真的嗎？研究：情緒強度會因應年紀改變
近日有個研究綜觀人嘅一生嘅正向情緒同負面情緒出現嘅頻率同強度，發現人嘅正向情緒出從9歲開始一直愈嚟愈少又愈來愈弱。可能你會問，咁係咪真係童年無憂，人會愈大愈唔開心？咁又唔係喎！...