「唔好喊」令EQ變低？如何培養孩子的情緒商數提升自我價值？

好多時小朋友有負面情緒，家長馬上便說：「唔準喊，即刻同我收聲！」男孩子更可能被如此教導：「男孩子要堅強啲！大丈夫流血不流淚！」家長希望以此訓練小朋友控制情緒的能力，不會因小事便以哭鬧發洩，但大家有否想過，是不是叫一個人別哭，他的不安情緒就會自然消失？

情緒是自然反應

或許我們要先明白，情緒跟行為其實是兩回事。想像一下，你那部新買的電話掉進廁所，你會有何感受？然後又想像一下，小朋友最心愛的玩具壊了，他又會有何感受？其實無論大人或小朋友，面對類似事件，都會感到不開心和失落。

情緒是我們對周遭事情的自然反應，無法控制，但我們可以控制的，是如何回應這些負面情緒，到底是大聲哭鬧，或是抱住正面的心態，找出解決問題的辦法？

不過，當小朋友未懂得分辨和表達自己的情緒，往往會以哭鬧表達出來。當我們第一時間叫他「唔好喊」，其實係將佢地嘅行為同埋情緒反應都一併制止。

家長應無條件接納孩子情緒

著名兒童心理學家Haim Ginott曾經講過，家長未必需要完全接受小朋友所有行為，但他們的感受跟情緒呢，家長就應該無條件接納。當我們叫小朋友「唔準喊」，非但不是接納，更是否定了他們的情緒。例如，小朋友對陌生環境有恐懼，新學年每日返學都「驚到喊」，但家長只管跟他說「唔準喊，係人都要返學架啦，返學都驚，冇鬼用！」對小朋友來說，自己明明好驚，大人硬要告訴他，他的感受不應該如此，久而久之，他就不會再相信自己最真切的感覺，會容易質疑自己，影響自我價值。

又或者，如果你不斷灌輸「流血不流睙」等觀念給男孩子，他們慢慢就會誤以為，將情緒同情感表現出來，就代表懦弱。到他們青少年時期，甚至成年之後，就會傾向將自己情感收藏，因而失去跟身邊人建立親密互信關係的能力，影響可以十分深遠。

不讓情緒主導行為

其實，不想小朋友讓情緒主導行為，並非要切斷他的情感，第一步反而要肯定他們的情緒。如果小朋友因事不開心，甚至因為大人眼中的無聊事而「喊到拆天」，一句「砌到咁高先至冧左，你一定好失落啦」，跟叫他收聲比機來，會帶來更長遠的正面果效。因為當我們願意代入和肯定小朋友的情緒，他們會感受到父母原來會站在自己的角度去看事情，進而讓我們進入他們的世界。當親子之間建立到互信，到再有同樣問題發生的時候，他們就會更願意跟父母一起解決問題，他們也會更樂意聆聽我們的意見。

更重要的是，當他們明白到原來即使有負面情緒，都一樣會被接納，他們才會毫無顧忌地將自己的感覺與人分享。而且過程中他們還會學懂將心入面的感受跟語言連繫，明白到「原來呢種感受就係失落」，下次有同樣感受，他們便能慢慢學會用語言同身邊的人表達。

最後提醒一下，就算認識了自己的情緒，小朋友依然會因為各樣原因而感到憤怒、恐懼、內疚、羞恥、焦慮等等，但那時他們會更懂得安撫自己，並從負面情緒中復原過來。這就是大家所指嘅情緒智商EQ了。

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