香港嬰兒比歐洲BB遲睡1.5小時 夜瞓如何影響長高及免疫系統？
亞太區兒科睡眠協會的調查發現，香港0至3歲的嬰幼兒是全世界最晚入睡。你以為睡眠時間足夠便行？其實何時入睡對孩子也有不少影響。...
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不健康零食及不良飲食習慣，如何破壞腦部認知靈活性？
上集談到小朋友吃早餐不單是補充營養，還可以改善他們的行為問題和學業成績。那如果吃得不夠健康，為小朋友帶來的影響，又是否只是蛀牙、偏肥這些問題？...
睡眠不足影響學習及情緒 夠竟瞓幾多至夠？
相信每位父母也會同意，小朋友需要充足的睡眠。有研究發現，八成以上香港小學生的睡眠時間都「不達標」，到底對孩子成長有什麼影響？...
早餐吃什麼？提升學習效能更精神
醫生和營養師經常都強調早餐有多重要。但是否有吃就行，不吃又怎樣？原來小朋友吃不吃早餐與他的校內行為和學業成績都有極大關聯？...
孩子真的有需要「快啲啦」嗎？
女兒的耳朵好像會自動過濾我的催逼，任憑我怎樣大吵大鬧，她還是從容不迫地寫字；任憑全家人多焦急地嚷着「遲到喇！快啲啦！」，她還是不慌不忙地把鞋子一隻一隻的穿上。我回想自己為甚麼非要妹妹「快啲啦」不可？...
心理學家：五大消費原則，錢買得到的幸福感
很多父母也會覺得時間不夠用。畢竟打理一頭家，每天都需要花很多時間照顧孩子、洗衣掃地、處理雜務，弄得又累又大壓力。見到有父母可以很優雅悠閒，大家不禁想問，那是裝出來的吧！還是他們有什麼秘訣！？...
讓孩子學習獨睡，當爸的其實也捨不得
開始自己一個人睡，肯定是小孩成長的一個里程碑。老老竇竇，晚上醒來時發現妳不在身旁，其實自己也是萬般不捨。這三年，我已習慣了妳那柔和的呼吸聲做我的搖籃曲，我已習慣拖著妳的小手入眠，我已習慣早上醒來看著妳那甜美的睡相。...
口裡教孩子分享，身體卻很誠實！？
爸爸媽媽們，我們總是口裡教分享，身體卻很誠實的把最好留給子女獨享，究竟我地係想佢學會分享定係獨享？...
帶著仔女去旅行，竟然有意外好處？
你有無試過帶小朋友去旅行？然後身邊總有人會說：「咁細個，要顧呢樣嗰樣，況且佢哋去完都唔記得啦。」的確，有時我也會覺得自己是攞苦嚟辛，我都會問自己這樣的旅行是為了什麼？何不兩口子輕輕鬆鬆出走便算？...
終於，我被鄰居投訴了（下）｜點做人父母？
人們說「生仔要考牌」，批評父母不懂教就不要生，那怎樣才算是合格的父母呢？一般孩子已不是容易管教，若孩子不幸有特殊需要如自閉症或過度活躍，家長更難以控制他們的行為舉止。曾在港鐵遇過一個男孩在車廂內不停大叫，身旁的媽媽一臉尷尬，只能不斷向被打擾的乘客致歉。那刻，我只看...
BLW：要實踐「讓孩子做主導」的精神，原來一點都不容易
食乃人之天性，但嬰兒的飲食問題往往令父母頭痛不已。女兒七個月時一次生病後便不肯被餵，正當我煩惱之際，一位媽媽介紹了嬰兒主導斷奶（Baby-led Weaning／BLW）給我。...
我學會了放手，兒子學會了切菜
小蘿蔔和其他小朋友一樣，很喜歡模仿大人；見到大人做的，他必定想參與。記得他還年幼時已經喜歡幫手抹地，他拿起拖把，加一張抹塵紙，有板有眼的跟著我一起拖。...
研究：明明眼瞓，做乜唔瞓？——小朋友的睡眠迷思
入睡除了「睡眠壓力」要夠大之外，還需要平靜放鬆的心情和環境，偏偏小朋友年紀愈小愈未懂得自我安撫，於是一方面身體很誠實，很想入眠，心情卻無法平靜下來，或者他們身處的地方令他們無法放鬆，例如有噪音、燈光。所以，一個唔願瞓而耍脾氣的孩子，很可能只是經歷緊身心的拉扯，正需...
性教育系列：解答家長遇到的四大難題
對於2歲之前的BB來說，發現和觸摸生殖器，其實就像發現和觸摸手指、腳趾一樣自然，他們只是在學習瞭解自己的身體部分，同樣能帶給他們良好的感覺。儘管兒童觸摸生殖器的現象很普遍，很多父母在看到時仍然感到不自在。...
研究：孩子5歲前的脂肪如何，14的歲體格也如何？
香港人生活忙碌，不是人人都有時間每天運動，但肯定每位父母都希望小朋友身體健康。0至5歲是關鍵時期，到底可以怎樣避免兒童進入「痴肥軌跡」？...