上次提到我有一個美妙的體驗，讓我有更多力量去實踐和孩子的連結跟溝通。這個體驗讓我明白到，要做到開放接納地聆聽子女，我們父母得先被相同對待，感受過被接納、被聆職、被愛的力量，才能尋回表達情感的安全感。
分享我的經驗前，問問各位：「你上一次能夠安心暢所欲言，讓情緒盡情釋放是什麼時候？聆聽的人給你什麼感覺？」
我第一次感到了被聆聽的神奇力量
我第一次感受到被聆聽的神奇力量，是數年前上「非暴力溝通」的那課堂。
那日我們在練習「同理聆聽」，我被邀請做「傾訴」的一方，導師和其他同學則做「聆聽」的一方。
我一向害怕在人前透露心事，本打算說一些普普通通的生活煩惱就好了。
於是我想好了，就分享一個大部份父母都會遇上的育兒困難：女兒很晚也不願睡覺，我感到很困擾。
我說到希望女兒早睡好讓我能有時間專心寫文章，因為不能寫文章使我感到焦慮，那種感覺就像一個學生未能交出好作品會辜負別人期望一樣。
在同學全心全意、不加批判的同理聆聽下，我感到內在有很多說話洶湧而出。本來只打算輕描淡寫的困擾，越講越深，在聽著自己說的話時，我突然覺察到焦慮背後，自己原來有「渴望被認同」的需要，一下子我便淚如雨下。
眼淚原來有話要說
自小我都覺得自己像個多餘的局外人，經常有被遺棄的感覺，也甚少有人聆聽我的感受和想法，彷彿我的感覺都不重要。不知不覺便養成討好，滿足別人期望，忽略自身需要的習慣，只為得到別人的認同、讚賞，或只是輕輕看見我。
這些眼淚是童年長期被忽視的內在小孩終於被看見而感觸流下的。
同理聆聽就是有這樣的神奇力量，讓人逐步走進內心，探索埋藏深處的痛。當這些痛能夠安全地展示，被全然接納和好好愛護，那些曾經的創傷，便得以療癒。
看！表面是傾訴育兒困難，我卻在開放的耳朵聆聽下，經歷了一趟自我覺察和療癒之旅。
自此我開始了療癒童年創傷的旅程，學習不同的療癒方法，這些方法都需要培養一顆開放接納的心。
父母都有被聆聽的需要
有幸在育兒路上遇上懂聆聽的伙伴，讓兒時壓抑了的情緒重新表達出來，我才體會到那種「我什麼都可以說」、「我可以哭沒問題」的安全感。然後我知道我的子女需要的正是這種安全感。
這對我的親子溝通有著重大的啟示，無論子女說什麼，我都提醒自己放下是非對錯，帶著尊重和覺察去聆聽。同時我的感受需要同樣重要，我不需要犧牲自己去滿足子女，我可以溫柔而堅定地說明我的界線。
我期望我的親子關係是平等的，彼此的感受都是重要的，值得被重視。至於實際怎樣滿足彼此需要，可以有無限可能性。
在子女還年幼時，學習溝通技巧，同步療癒自己的童年創傷，和子女一起成長，是我和他們保持連結的不二法門。
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