害羞不是沒禮貌：給孩子時間，我們一起學會打招呼
農曆年前與朋友聊天，她說兒子不喜歡打招呼，更請她在拜年的時候向親戚好友交代：「我兒子害羞」，幫他擋住拜年時要打招呼的煩惱。好巧呀！我兒子也不喜歡打招呼。小時候還覺得可能是因為疫情，比較少接觸人，長大就會慢慢好的。不過，還真是一條漫長的路。...
書寫省思
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職場上的吹毛求疵，讓我成了連自己也討厭的父母
原來嗰一刻，我正正就做緊我最憎嗰種吹毛求疵嘅「老細」，下下盯住過程、對停頓零容忍，將「坐定定」當成努力嘅證明。...
2025年過得很糟？中年父母的減法生活練習：「放手」換來的另一種獲得
2025年你過得好嗎？POPA編輯Carrie分享她在面對失去歌手、健康紅燈與婚姻暗湧後，如何透過斷捨離與減法生活，在平凡日子中找回平衡與力量。...
空白的志願｜在選擇未來的路上，孩子從沒真的走遠
我開始明白孩子不是沒有方向，而是正在確認「我喜歡什麼，我可以向某一個方向發展嗎？我可以選擇自己的將來嗎？」在這個階段，他需要的不是遠方的藍圖，而是要了解自己的志趣。現在回看，孩子的志願並沒有消失，他心裏還有那份對選擇未來的期盼，還有一些事情令他感到興奮。...
8年後，我終於由狼狽母親踏上優雅媽媽之路
Facebook「回顧」喚起Hey!Mama八年前為我們寫的一篇《優雅沒有找上我》，優雅媽媽如今笑言：孩子長大，小自由回歸，優雅終於悄然找上門，母女之間亦換上另一種相處。...
沉默的三個人(2)│世上最遙遠的距離，是母子間的距離
我知道他正在長大，也明白那並不是拒絕，可心裡仍會浮現一種難以言說的距離感，彷彿我不再是那個被自然接納的人，而是需要被允許才能靠近的陌生人。...
沉默的三個人(1)│存下多年的關係本錢，就是為著這一天
我一直都知道，青春期一定會來，所以在他還願意靠過來的年紀，我已經開始儲蓄關係本錢。那些年，我不只是在等，而是有意識地把關係一點一滴存起來，不是為了日後說服誰，而是為了在很多年之後的今天，用來作緩衝。...
興趣班圍爐反思：孩子選擇中途離場，不一定是3分鐘熱度
中途離場並不代表失敗，別人家的孩子能夠應付興趣班，並不代表每個孩子也能承受那種訓練，我們不需要與其他人比較，反而應多聆聽和了解孩子的內在需求。有時及早離場，孩子會有更多空間去探索。...
睡眠時數非重點！睡眠規律才是孩子的情緒穩定劑
研究發現：就寢時間亂晒籠，比瞓得少更影響小朋友情緒？本文嘗試從實驗角度，同你分析有規律的睡眠習慣如何影響孩子的行為及情緒。原來穩定的就寢時間，不只是為了讓身體休息，更是給孩子大腦的一種「情緒穩定劑」。...
育兒孤單？天下父母都是你的同路人！
面對育兒的挑戰時，我們同樣會有情緒；情緒過盛時，我們同樣會爆發，甚至崩潰，這些時候也許我們都像孩子一樣，渴望在挫敗的時候，有人能走過來跟我們說：「我知道你很難過、很沮喪。但沒關係的，因為我就在這裡，就在你身旁⋯⋯你並不孤單。」...
爸爸寫給兒子的詩：《被孩子守護的守衛》
爸爸在家中一直肩負守衛的角色，但意志再強，巨人都總有累的一天。是孩子讓他明白，往後的日子，即使仍要如常守在大後方，但他同時也可以被親愛的家人守護。...
女兒凌晨3點吃早餐，我選擇不阻止
自從發現女兒有這個奇怪習慣，我半夜亦特別易醒，大概是潛意識想阻止她吧，每當我聽到客廳有所動靜就忍不住要去視察一番。我嘗試用大人的邏輯解釋，但對於擁有獨特固有思維的星兒來說，她認定的「道理」可不是簡單幾句就能改變。...
擺脫現代人的教養焦慮：從戰爭變成滋養
在育兒的路上，我們好容易陷入一種教養焦慮：擔心他偏食會不健康、擔心他沒規矩會被人討厭、擔心他成績跟不上。當孩子不如預期時，焦慮會使我們更想要用力導正，於是總在不知不覺間緊繃了神經，把教養變成了一場不得不贏的拔河。...
青春期的不安，需要的是大人柔軟的回應
青春期的不安，不再是因為害怕失去父母的愛護，而是擔心「不被理解」。他們關注他人對自己的看法，害怕被拒絕或被否定。父母越追問，他們越逃避，為了保護自己以及不想再頂撞父母，只好把心門關得更緊，而這種不安源於尋找自我認同的需要。...
愈罵愈錯？或許大人才是孩子壞脾氣的始作俑者
有一晚我跟兒子枕邊細語。他竟細數往事起來，說有一次我如何如何責備他，另一次又怎樣怎樣懲治他。我驚訝道「那是去年的事，你還記住？」兒子說「媽媽鬧我的事會記很久，一記起又嬲」。看來，我最錯的，是當初想盡辦法去遏止他哭泣。原來，他那些壞脾氣和連串劣行，並不是無中生有，而...