全母乳BB較瘦小營養足夠嗎？體重不是健康唯一標準還要留意1關鍵

很多媽媽大吐苦水，因為全母乳BB身型較瘦小，令身邊不停有人說母乳不夠營養，令到BB「奀吱吱」，不夠「肥肥白白」；每當BB餓到哭起來，母乳媽媽又會被質疑，「你嘅BB又唔夠飽啦，梗係你唔夠奶水啦！」到底這些有關母乳餵養的迷思是否可信？今集就讓我們一起探討。

母乳BB的體重

首先，談談小朋友的體重。有研究發現，在BB出生首六至八星期內，無論以母乳或配方奶粉餵養，BB的身高跟體重都沒有顯著分別；但由兩個月起至一歲左右，奶粉BB就會明顯比母乳BB長得高、重得快，看上胖胖的。所以坊間說母乳BB比較精瘦，並非全無道理可言，但再細想，這又有什麼問題？難道一定要肥胖才對BB有益？大家有否想過這種較快的生長速度，是否一定對嬰兒的健康最有利？

其實剛滿一歲時，奶粉BB多出來的重量，大多只屬脂肪。相反，母乳BB結實健康，雖然表面看來瘦小一點，但平均頭圍卻比較大，證明光以母乳餵哺亦能提供足夠營養予初生嬰兒。有解剖學研究甚至曾比較母乳BB和奶粉BB的腦細胞，發現母乳BB腦部的多元不飽和脂肪酸，例如DHA濃度較高；而母乳餵哺的時間愈長，BB腦部含有這種幫助腦部發展的物質的濃度便愈高。

事實上，母乳BB在智力測試中的表現往往比較優秀。更重要的是，母乳BB的BMI從小較低，故此到他們踏入兒童期、青春期，甚至長大成人時，他們患上相關肥胖症或心血管病的機會亦會較低。

所以說，肥瘦不是衡量小朋友健康的唯一標準，更重要是了解小朋友的發展與營養是否充足。

母乳營養含量

那麼，香港媽媽的母乳營養含量是否達標？2014年，香港理工大學建立了全港首個母乳營養資料庫，他們的研究團隊收集了74位媽媽的母乳，然後檢測當中的多元不飽和脂肪酸含量。結果顯示，所有參與研究的媽媽的母乳都「營養過關」，香港哺乳期婦女的母乳亦可為嬰兒提供足夠的Omega-3-3脂肪酸。

既然營養充足，那為何母乳BB好像總是吃不飽似的？

原來這是因為母乳太容易消化吸收了。須知道，母乳和牛奶都含有兩種蛋白質，分別是乳清蛋白和酪蛋白，前者很容易被人體消化，後者則較難。母乳內含乳清蛋白和酪蛋白的比例是八比二，而牛奶則反過來，是二比八。

人奶BB之所以「密密吃」，是因為他們的腸胃可以在短時間內，輕輕鬆鬆就把母乳內的蛋白和脂肪吸收得一乾二淨， 所以比較快需要吃下一頓。雖然餵哺頻密，媽媽會較辛苦，但母乳BB會較少出現因消化不良而引起的脹氣或絞痛問題。

母乳BB愛哭鬧？

至於說人奶BB特別愛哭鬧，尤其夜裡，似乎無甚根據。雖然初生嬰兒於晚上特別想吃奶是事實，但這是因為媽媽體內的催乳素在這段時間的濃度是最高的，BB本能地明白這個生理時鐘的運作，所以就會盡力吸光乳汁，幫助媽媽製造出最多母乳。不過，媽媽夜裡分泌的乳汁，其實是有安眠作用的。

2009年，西班牙學者Cristina Sanchez搜集了30位媽媽在一日24小時內擠出的母乳樣本化驗，結果發現於不同時段擠出的母乳，成份大有差異。譬如說，在夜晚8時至早上8時抽取的乳汁樣本中，三種能放鬆中樞神經系統的核甘酸含量最高，有助嬰兒休息和睡眠。

即是說，母乳BB雖然夜裡會特別肚餓、特別想吃奶，但只要吃過媽媽的「迷魂奶」，就可以睡得香香甜甜。難怪有統計研究顯示，全母乳餵哺的家長於嬰兒初生的首三個月，比以其他餵哺方式的家長每日平均可以多睡45分鐘！積少成多，以三個月來算，加起來就是60多小時！對於精疲力竭的新手父母來說，彌足珍貴。

圖片來源：by Hu Chen on Unsplash