Home Posts Tagged "父母精神健康" (Page 4)

Tag: 父母精神健康

133 Posts
餵母乳 好處 認知
研究咁講

研究：花大半天餵母乳好累，但原來有不為人知嘅好處？

POPA編輯部
研究要求媽媽們做咗一連串心理測試，分別量度咗佢哋嘅四大範疇，包括學習、延時回憶、執行功能以及處理訊息速度。結果顯示出， 50歲以上而又曾餵過母乳嘅媽媽們嘅認知表現特別好。研究員形容，意味住過去餵母乳呢個經驗，喺媽媽們年紀開始大時，可能發揮到「神經保護」的作用。...
4.6K
媽媽的內疚感
書寫省思

媽媽們，怎麼我們總在內疚？

C媽
試過因睡眠不夠，精神欠佳，一時忘了封好圍欄，令BB跌倒大哭，自己心慌意亂，整天的心都乸住痛。最難受的是，每天上班前也要把BB交給家人照顧，BB定必會抓實我哭得聲嘶力竭，像是被我拋棄般，但我只能強忍著心痛，狠心放下他跑出家門。心裡滿是罪疚。...
10K
媽媽發脾氣後又自責
書寫省思

如何化解媽媽的情緒風暴：重頭去接納孩子與自己

Joan
有段時間，我幾乎每天跟女兒因為學業問題起衝突，我的不滿和情緒經常如同洪水決堤一樣傾瀉而出。但我深知任由情緒爆發可能會破壞孩子自尊、破壞親子關係，甚至讓我事後無比討厭自己。為了改善這一點，我嘗試過很多辦法控制情緒：...
3.5K
側寫梅豔芳的成長故事
專家同行成年孩子

家中孻女卻成眾人「大家姐」——側寫梅艷芳的成長故事，談手足出生排序失衡（上）

家庭治療師 Peggy Chan
梅艷芳在她短暫的生命裡，早就紅透半邊天，在娛樂圈中備受愛戴，對朋友及後輩特別提攜，為社會公益義不容辭，圈內圈外都被尊稱為「梅姐」，而她離開那年才不過四十歲。她這樣的性格特質，怎樣看都似是大家姐才會有的，可是事實上，梅艷芳在家中排行最小，有兩個兄長和一個姊姊。要理解...
12.6K
麻痺情緒
研究咁講

我們都值得愛與歸屬，別麻痺情緒

POPA編輯部
要整理自己的思緒從來都唔不容易，有時家長自己都未能處理好自己的思緒，要幫助孩子梳理就更困難。學者 Brene Brown曾說過，我們都不會喜歡脆弱感、悲傷、羞恥、害怕、失望等感受，麻痺情緒正是我們應付脆弱的方法。可惜的是，我們無法局部麻痺情緒，切斷沮喪或悲傷，意味...
4.8K
疫情下親子關係
1-3歲3-6歲6-9歲9-12歲小學生涯幼兒教育書寫省思

疫情為何會令親子關係變得緊張？家長可以留意這3點

C媽
停課前，我還能勉強應付，因為大仔返全日班，上午能集中照顧細仔。停課不夠一個月，長期「一打二」令我招架不住。每天行程滿滿，大的要管功課、學習、自理；小的又要餵奶換片，還有每日無休止的洗衫、煮飯、洗碗……忙得就像上一代父母說的：「得閒死唔得閒病」。有時候很想自己有兩個...
2.3K
阿媽好惡
書寫省思

父母壓力 | 媽媽那條青筋背後的故事

C媽
小時候，我們常常聽見左鄰右里評價：「隔離屋個師奶好惡呀！」戲稱她像哥斯拉一樣每天也在咆哮。但拉近鏡頭到屋內，我們又何曾關心過，究竟「隔離屋個師奶」發生了什麼事？...
2.8K
當父母是我的選擇
書寫省思

當媽是我的選擇！——擺脫被害者情節，媽媽得對自己說這句話！？

女人迷｜回家吧
每天下班打開家門前，你心中浮現的是哪一句話呢？ （是髒話嗎）三天沒睡飽，小孩不睡覺，明天有簡報⋯⋯這是阿鼻地獄還是你的生活？姿態再疲累，心態要正確！擺脫被害者情結，確認生活自主權。每天打開家門前深吸一口氣，對自己說這句打氣的話！你可以內心更強壯，情緒更平和，更重要...
2K
媽媽壓力大如何排解
書寫省思

天天「一打二」快崩潰，全職媽媽如何找到情緒的出口？

C媽
在疫情加劇、身體不適等因素影響下，我的情緒變得更差，失去了耐性，每天也對著孩子大呼小叫，激動得自己也控制不了。以往向孩子發過脾氣後，跟他道歉後，第二天也就回復正常。但那一次，連續幾天我好像也看他們不順眼，心情一直很低落。...
5.5K
Top