｜給父母的情緒課｜談憤怒第一回——被誤會的憤怒！？
情緒作為我們回應世界的一種方式，其實都帶有「功能」。最簡單的例子是害怕，會讓我們懂得避開危險，而憤怒這種情緒也一樣有它的功能。憤怒通常會在我們受到傷害時跳出來（不論身體或心靈受傷），表面上它讓我們抓狂，變得衝動，但如果我們單從情緒層面去看，憤怒其中一個功用是期望能...
Tag: 情緒管理
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孩子情緒高低起伏是不少父母的痛點，但我們自身又對情緒了解又有幾多呢？這裡的資訊能助你教養出高情商的子女！
《可以把他塞回肚子裡嗎？》｜一本把父母從黑色教育拯救出來的書
翻著《可以把他塞回肚子裡嗎？》，其中兩個章節把我從深淵救起。 那兩個章節叫〈父母的怒氣〉和〈孩子嚴重發怒時的快速協助〉，正正提醒我其實自己的憤怒並不是無緣無故跑出來的，也不是我不夠愛孩子，而是孩子有些行為觸及到我兒時的某些創傷。我以為那些創傷已遺忘了，但是成...
我女兒不是不會說話，只是她有選擇性緘默症
選擇情緘默症對我們來說很陌生，而且沒有明確成因，只能推斷或許是因為我們在她很小時送過她到嫲嫲家居住，她曾受到親戚不停的責罵以及被人冷落，加上我又是緊張大師，事無大小都管束著她，讓她只能以沉默回應世界。...
讓孩子有好脾氣，用RULER教他們認識情緒
有媽媽說，她女兒（4歲）很容易情緒激動，很臭脾氣，一些小事就能觸發這個沒耐性的小女孩。我們參考耶魯情緒管理中心為小朋友度身訂做的五大情緒管理步驟，加上以往對情緒的理解，分享給大家怎樣給孩子引導情緒。...
別再教孩子控制情緒了，成長需要學會的是調適情緒
不少家長以為孩子學會「控制情緒」，就能驅走「負面情緒」。例如孩子傷心得哭了，我們以為他停止不哭就是不再傷心，實際上，我們只是控制了哭泣這個行為，傷心的情緒有機會只是被壓抑了，因此成長需要學的反而是調適情緒。...
童年無憂是真的嗎？研究：情緒強度會因應年紀改變
近日有個研究綜觀人嘅一生嘅正向情緒同負面情緒出現嘅頻率同強度，發現人嘅正向情緒出從9歲開始一直愈嚟愈少又愈來愈弱。可能你會問，咁係咪真係童年無憂，人會愈大愈唔開心？咁又唔係喎！...
解答婚姻疑難｜離婚一定會對孩子造成心理創傷？（下集）
「離婚係咪會對孩子造成好大嘅心理創傷或者缺失？」上集談到離婚這婚姻疑難不是從單一事件去看，我們更要看到婚姻走向衰亡的這段時間，孩子所經歷的。...
解答婚姻疑難｜離婚一定會對孩子造成心理創傷？（上集）
一個家庭走向分崩離析，對於家庭中的每一位成員都會造成不小的影響，但說離婚一定會對孩子造成很大的心理創傷，答案是未必。...
強逼分享玩具適得其反 品德教育要看時機
好多家長都希望小朋友可以從小就學會分享，但苦口婆心叫小朋友分享自己手上嘅玩具，就真係可以令小朋友明白「分享」嘅真締？...
玩樂中成長 哪款遊戲最有效提升幼兒能力發展？
很多家長總是認為「玩」是無謂的、浪費時間，甚至會影響學習，但如果你明白「玩」對小朋友成長發展的重要性，應該反而會嫌他玩不夠。...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第三回——如何協助孩子認識憤怒？
長話短說，今集講如何協助孩子認識憤怒？這是情緒管理課程的重要一環！邀請你的孩子一起想像「憤怒」是怎樣的，你可以試著用動畫或者繪本的例子，讓孩子更加具體明白「憤怒」是一種怎樣的感覺。...
研究：仍然在 Trouble Two 都應該要慶賀！？
此情此景，形容2歲小朋友Trouble Two似乎都不為過吖？然而，咁樣下標籤，對佢哋不單止唔太公道，甚至乎可以話係錯晒重點——因為呢個變化表住小朋友心理發展上正經歷巨大成長，做父母的其實應該拍手慶祝先啱！呢個人仔，以前好似一嚿飯，淨係食瞓痾，但而家佢開始建立自主...
又不是宮庭劇｜新手媽媽要搶回小人仔！？ （2/2）
在我見治療師之前，我總是懷著「搶回孩子」的心情，經常試探小人仔親外婆多點，還是親媽媽多一點。當小人仔出現拒絕我的情況，我便很失落，有時甚至會失去信心並放棄嘗試跟他互動。因為我對小人仔的情緒有點搖擺不定，有時熱情但有時冷漠，而嬰兒對成人的情感是極敏感的，所以他跟我這...
又不是宮庭劇｜新手媽媽要搶回小人仔！？（1/2）
小人仔回家一個月後，我發現每次我抱他，想餵他吃奶，想幫他換尿布，他一定會哭，我怎樣哄他，跟他說話也不能安撫他。最過分的是：只要外婆抱便會安靜，甚至要外婆抱著才肯睡覺！我開始感到小人仔好像不喜歡我。 但是有BB不喜歡媽媽這事情嗎？是不是我產後身體未恢復好，抑或...
以非暴力溝通改變孩子，跟情緒勒索有分別嗎？
其實，我是想她內疚，利用這內疚感逼使她跟我意思做嗎？我感到不安是因為我覺得她不愛我，竟然令到媽媽傷心也無動於衷嗎？如果我用非暴力溝通迫孩子就範，那跟情緒勒索有分別嗎？朋友提醒我一件很重要的事。非暴力溝通的目的是連結，而不是改變對方。對方會不會因為體諒而改變，是他的...