小朋友無憂無慮，睡眠質量一定好？

好多人話小學時期係小朋友最無憂無慮嘅時間，反而呢個時期嘅父母多數忙到顛，攰起上嚟真係連瞓都瞓唔好，但小朋友係咪真係無嘢愁，兼瞓得安樂呢？

小朋友的睡眠質量

本地一個調查發現2,326名 6 至 24 歲的受訪兒童及青少年中，睡眠質量分數在 21 分以下，即睡眠質量差的初小學生有11.6%，到高小就有25.7%，初中及高中則分別有26.8% 及27.5%，接近三成孩子睡眠質量差。

年齡與睡眠質量的相關性原來不強

雖然研究指出年齡與睡眠質量的相關性不強，但研究同時表示由初小到大專，睡眠與抑鬱、焦慮和壓力之間有著明顯的負相關關係，這表明隨著睡眠質量的下降，抑鬱、焦慮和壓力的症狀會增加，即是這些睡不好的孩子，仍然有機會經驗到這些情緒困擾。

至於孩子瞓唔好嘅成因，研究沒有探究，唔知你哋嘅小朋友又瞓得好唔好？如果瞓得唔好，大家又覺得係咩原因多呢？