「他們不愛我，那你呢？」面對受欺凌孩子，父母應該做的五件事
欺凌的發生，將造成孩子內心長期且複雜的負面影響。在這種時候，如果他們可以擁有強大的家庭支援系統，他們將能更有力量去面對欺凌帶來的痛苦情緒。...
有根有據
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「你的生活有忙到，連親我都懶惰嗎？」 諮商師：伴侶較穩定，只因起床後能做到這六件事
研究關係的專家 Samantha Jayne 對此表示，其實早上是我們與伴侶之間產生連結的最好時間；它作為一切的開始，會決定我們這一天的狀態與能量。...
「停課危害媽媽精神健康」是真的？研究也這樣說！
比起早於6月已優先復課，仔女要過埋暑假先可以返學嘅媽媽，心理健康受到更嚴重嘅影響——佢哋長期感到壓力、失眠多咗、會感到唔開心同抑鬱、覺得自己無用、克服唔到困難，同埋覺得自己無辦法享受日常生活。...
「兩個人睡很幸福，一個人睡很舒服」諮商師：有時「分房睡」是成熟伴侶的展現
能一起入睡很幸福，但很少人能做到。分房睡，會影響我們之間的感情嗎？你有的疑惑與焦慮，讓我們一起來解答！...
「共享經濟」聽得多，「共享父母假」你聽過沒有？
「共享經濟」聽得多，「共享父母假」是什麼？瑞典早在1974年已經將女性專享的「産假」，改為男女共享的「父母假」。現時「父母假」共有480天。別拿外國比較？其實瑞典父母也花了不少時間改變整個社會風氣。...
「明明是同一條腸出」，為何有些兄弟姊妹總是一個乖一個曳？
在這個個案中，長子的「叛逆」及幼女的「乖巧」都是他們應對父母焦慮的自然反應。只是連他們都不自覺，走進了這些性格角色中。當壓力或焦慮愈大，這些「叛逆」或「乖巧」的行為亦會愈變本加厲，所以「叛逆」或「乖巧」等行為往往並不是孩子真正的本性。當焦慮減退或轉移，他們的行為性...
「還是小孩的我，怎麼教養小孩」，你也是千禧世代父母嗎？
在「超級父母」輩下成長的千禧世代，父母往往嚴苛、控制欲強，讓他們總是不太有自信，又被社會譏笑為草莓族。一個受傷的孩子藏在心裡，還沒長大，如今到了要為人父母的年紀。他們想問，我真的可以當一個好的爸爸、媽媽嗎？...
【POPA信箱】母乳媽媽每日可以飲幾多杯咖啡？答案在細節中……
成日有媽媽問我哋POPA編輯，餵母乳期間，係咪要戒口戒得好清？XXX食唔食得？YYY又係咪要避之則吉？我哋都知好多媽媽有呢類疑惑，於是我哋聯同以睇研究為樂嘅爸爸科豆 ，一齊搵個信得過嘅網站尋找答案。...
#連載《母子》1/3｜媽媽愛子的獨白
這對母子阿娟與兒子已很久沒有傾談了。就算她主動與他聊天，他也不願多談。阿娟想，曾經他也很喜歡親近我，為甚麼現在會變得不瞅不睬，形同陌路？...
#連載《母子》2/3｜兒子成長的獨白
從小到大，母親都把阿濤照顧得無微不至。起居飲食、功課測考、課餘興趣班，全部都安排妥當。看著母親事事計劃周詳，做事極有效率，他年幼時總覺得她是超人，人愈大，對著她卻愈有一種無力感。...
#連載《母子》3/3｜此消彼長的家庭關係
很多父母都知道，如果能在孩子年幼起就適當地讓他承受自己行為的後果，他們就可以慢慢學會甚麼是他們的責任。然而，這件事對許多父母而言，都是知易行難。家庭治療深信每個家庭成員都有各個角色應負的責任，如果一個人跨越了自己的本份，把其他成員的責任都揹上身，這種付出實際上卻剝...
｜給父母的情緒課｜情緒控制不來，只能夠覺察和接納？
「情緒」，明明打從出生那日開始，每刻都伴著我們，我們卻對它們不甚了解。難怪還是有很多人說「接納？覺察？咁即係點呀？」...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第一回——被誤會的憤怒！？
情緒作為我們回應世界的一種方式，其實都帶有「功能」。最簡單的例子是害怕，會讓我們懂得避開危險，而憤怒這種情緒也一樣有它的功能。憤怒通常會在我們受到傷害時跳出來（不論身體或心靈受傷），表面上它讓我們抓狂，變得衝動，但如果我們單從情緒層面去看，憤怒其中一個功用是期望能...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第三回——如何協助孩子認識憤怒？
長話短說，今集講如何協助孩子認識憤怒？這是情緒管理課程的重要一環！邀請你的孩子一起想像「憤怒」是怎樣的，你可以試著用動畫或者繪本的例子，讓孩子更加具體明白「憤怒」是一種怎樣的感覺。...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第二回 ——在發洩與抑壓之外
因為我們深怕會失控，也會很想孩子早日學會「控制」，只是在禁止發洩行為的同時，我們很容易把憤怒的情緒都一併壓下去了。然而，憤怒才不會壓下去就消失。過度的壓抑通常都會讓憤怒積存起來，不是不爆，只是未爆。...