Watch LaterAdded 03:50 0-1歲初生嬰兒動畫短片 【動畫】呢三個字,做人阿媽必須知! POPA編輯部07/11/2018 21/12/2021 當了媽媽,一定無時無刻感到快樂嗎?一定要無所不能嗎?我們有時候會忘記了,沒有人天生懂得當母親。BB需要時間學行,媽媽其實也需要慢慢摸索去站穩自己步伐。... 23.4K310
專家同行成年孩子 家中孻女卻成眾人「大家姐」——側寫梅艷芳的成長故事,談手足出生排序失衡(上) 家庭治療師 Peggy Chan13/10/2021 19/10/2021 梅艷芳在她短暫的生命裡,早就紅透半邊天,在娛樂圈中備受愛戴,對朋友及後輩特別提攜,為社會公益義不容辭,圈內圈外都被尊稱為「梅姐」,而她離開那年才不過四十歲。她這樣的性格特質,怎樣看都似是大家姐才會有的,可是事實上,梅艷芳在家中排行最小,有兩個兄長和一個姊姊。要理解... 12.9K7
情緒系列 |給父母的情緒課|情緒控制不來,只能夠覺察和接納? 編輯 Samantha19/08/2022 09/03/2023 「情緒」,明明打從出生那日開始,每刻都伴著我們,我們卻對它們不甚了解。難怪還是有很多人說「接納?覺察?咁即係點呀?」... 2.7K1
專家同行成年孩子 家中孻女卻成眾人「大家姐」——側寫梅艷芳的成長故事,談手足出生排序失衡(下) 家庭治療師 Peggy Chan13/10/2021 23/08/2022 強烈的慢性焦慮往往使我們不能客觀評估現實、視野狹隘、偏執和處事情緒主導。父母的焦慮亦往往以「過度保護孩子」的形態出現,並反映在親子間過於糾纏的關係之中。... 11.6K5
Watch LaterAdded 04:15 動畫短片 【動畫】建立健康親子關係|接納孩子從接納自己開始 POPA編輯部26/07/2017 12/08/2024 做父母的使命感促使我們時刻提醒自己,必須任何時候都愛子女,但父母也是人,也會犯錯,這種想法到底會令我地成為更好的父母?還是會將我們推向壓力的深淵?只有當一個人能夠接納自己的真實存在,才能不斷成長,與他人的關係也會變得真實自然。所謂的「真實存在」是指我們每一個人成長... 38.9K818
教養省思書寫省思 心理輔導教會我的事 (1)|當媽後,情緒困擾找上我 PhD師奶仔23/10/2024 18/12/2024 唔知大家成為父母後,經歷情緒困擾的時刻有沒有變多了?成為媽媽之後,最令我感到惶恐和最焦慮的,就是「未知」。成為母親所衍生出的自我懷疑、失望和無力感,已經不是找個人傾訴,或找書本研讀一下便可以處理得到。... 530
編者話 父母的精神健康|如果我們都不幸福,如何給孩子幸福? 編輯 Samantha24/11/2023 23/11/2023 這陣子很多人說要關顧孩子和學童的精神健康,其實父母的精神健康也很需要得到關注。愛孩子的同時,別忘了愛自己。就像劇中的醫生所言,能回顧自己內心的力量非常重要,就算不是每天,也請至少偶爾花一份早餐的時間,讓自己好好喘息,得到滋養,好嗎?... 1.6K1
人物訪問 專注力不足惹的禍|我和女兒都不喜歡做功課 歡迎投稿03/03/2022 06/04/2023 事情很快迎來了轉機,我們開始了學習親子靜觀,不單是女兒,我也要一同上課。 我們的課部分是一起上,部分是分開上的。當我聽說,她在孩子的課堂上能用『心情圖畫』去理解和表達自己的情緒,我也很驚訝。她跟我分享自己學過的『青蛙坐定定』等,這些更易被孩子理解的靜觀技巧,... 7.2K3
研究咁講 研究:你知道「父母倦怠」嗎(下)|不僅照顧孩子,父母也要照顧自己 POPA編輯部17/02/2022 23/08/2022 孤單感與倦怠很有關,心理學教授Moïra Mikolajczak指出,父母分享自己的感受、公開談論父母倦怠,可以令他們意識到這是一件很尋常的事。當父母們明白有很多父母都有相似的經歷,自己並不孤單,便可消除一些羞恥及愧疚感。大家可能會想,我們可以跟誰談呢?... 3.1K1
書寫省思 共學共養,育兒路上我們都需要同路人 希婷06/09/2019 25/05/2023 共學讓我學習去愛和欣賞作為「媽媽」的自己,讓我更有信心善養女兒,也放心讓女兒在她們身邊成長,共養令我深刻感受到家長自身成長對孩子成長的重要性,和家長間互相支援的難能可貴。... 6.9K3
專家同行 臨床心理學家:以靜觀練習,連繫身心,照顧孩子由照顧自己開始 饒方莉(註冊臨床心理學家,衞生署認可臨床心理學家名冊會員)17/09/2018 29/09/2018 媽媽們,當我們覺察到自己筋疲力竭,不妨停一停,默想一下什麼是滋養自己的活動?吸氣呼氣,聆聽一下你身體的呼喚和需要。... 4.9K3
編者話 圍爐召集|結伴同行,教養路上不孤單 POPA編輯部13/09/2024 23/10/2024 我哋問自己「POPA仲有咩可以帶畀家長?」也是在這個背景下,催生出【圍爐】——其實「佢」叫乜都唔太重要,因為我哋只係想有個空間,同你哋一齊傾下教養煩惱,分享我哋咁多年嚟儲落嘅教養知識和觀點,部分家長願意分享嘅,可以做同路人中嘅前行者,部分家長只想聽下意見,亦可以做... 1040
書寫省思 原來養育孩子,真的需要一村人的力量…… C媽03/01/2024 29/12/2023 記得以前曾經在POPA看過一篇文章,當中很深刻的一句非洲諺語:It takes a village to raise a child,即是養育孩子要整條村子的力量,烙印在我的腦子裏。... 3841
專家同行 解答婚姻疑難|離婚一定會對孩子造成心理創傷?(下集) Joan16/11/2023 16/11/2023 「離婚係咪會對孩子造成好大嘅心理創傷或者缺失?」上集談到離婚這婚姻疑難不是從單一事件去看,我們更要看到婚姻走向衰亡的這段時間,孩子所經歷的。... 4351
專家同行 解答婚姻疑難|離婚一定會對孩子造成心理創傷?(上集) Joan16/11/2023 16/11/2023 一個家庭走向分崩離析,對於家庭中的每一位成員都會造成不小的影響,但說離婚一定會對孩子造成很大的心理創傷,答案是未必。... 7981