｜給父母的情緒課｜情緒控制不來，只能夠覺察和接納？
「情緒」，明明打從出生那日開始，每刻都伴著我們，我們卻對它們不甚了解。難怪還是有很多人說「接納？覺察？咁即係點呀？」...
Tag: 精神健康
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｜給父母的情緒課｜談憤怒第二回 ——在發洩與抑壓之外
因為我們深怕會失控，也會很想孩子早日學會「控制」，只是在禁止發洩行為的同時，我們很容易把憤怒的情緒都一併壓下去了。然而，憤怒才不會壓下去就消失。過度的壓抑通常都會讓憤怒積存起來，不是不爆，只是未爆。...
情緒系列｜「知驚」——恐懼都有界限
小朋友學識面對恐懼，對於佢嘅情緒發展係一個重要嘅里程碑。不過，如果孩子是遭受到暴力對待、精神上的虐待或性侵犯，這些創傷情境所引起的恐懼和焦慮，與正常童年經驗的恐懼對小朋友嘅影響係完全唔同！...
研究：媽媽不快樂，所以孩子不快樂？
來看看美國 Southern Methodist University 的研究，心理學助理教授 Chrystyna Kouros 指媽媽抑鬱徵狀程度較高，孩子確有較大風險會出現抑鬱或焦慮徵狀，不過有些孩子卻能「逃出命運」，原來這是因為關鍵不在於媽媽抑鬱有多嚴重，而...
情緒系列｜面對恐懼「知驚」——都係生存技能？
恐懼，幾乎係成長中不可或缺的一種感覺。而且就同所有情緒一樣，都有用處。無咗恐懼，天不怕地不怕，企係懸崖旁邊唔知驚、見到賊都唔識怕，命仔真係凍過水。...
功課過量不只影響親子關係 甚至危害夫妻關係？
上一集，我們看了一個關於功課和學業成績的綜合分析研究。然而，要全面地解構 「功課」的功能和效用，我們還必須聆聽孩子的感受和經歷。...
小說系列｜怎樣才是你口中的乖？
我已很盡力去做到你口裡說的乖了，雖然你好像每天都在提高標準。例如，我昨晚好乖沒有尿床，一直忍到今早9點，你醒來才叫你幫我去廁所，工人姐姐今早就不用收拾床鋪，要不放假天要她收拾好才出門，她明天必定給我黑一整天的臉。...
🎙️Time-out如果真有效，為何孩子會哭得更厲害？或許我們都忽略了……
「我的疑惑是：冷靜區Time-out感覺就像禁止孩子宣洩情緒，好像在間接傳達一個訊息『喊是不被接納，所以要冷靜』，但我又不想令他有這種感覺，我不想否定及拒絕他喊，但又感覺很難拿捏得當，不知是否我在操作有問題，令我有這種不良好的感覺。」...
虐兒是個可怕的惡性循環，但我們也許可以結束這一切
受虐兒童因自身經歷潛移默化，使他們不知不覺以為體罰或忽視是「教育」子女的唯一方法，有一些則因為沒有可以效法的對象而對教養子女感到無計可施，唯有重蹈覆轍。不知大家可有想過今時今日被唾罵的施虐者，可能便是多年前某某虐兒案被萬般同情的受虐兒童？...
分離焦慮？我可能比我的兒子，更害怕返學而不自知……
過往送囝囝返學，要經歷一大輪拉扯、哭鬧、無果效的說服與奬罰，為我帶來非常不好的經歷，而當這些過往經歷累積，腦海裡很容易將送返學與厭惡、驚恐等負面情緒掛勾，一想起送返學的情境，內心就響起了富恐怖色彩的Shark Music，讓我慢慢地害怕送他返學，而其實囝囝的情況未...
小朋友打機打得多，真係會打到人都傻？
挪威科技大學一項新研究說，並沒有發現「遊戲失調症」與其他精神問題有關聯。即是說，顯現出更多打機成癮症狀的孩子，不見得會比不打機的孩子更易患上其他心理疾病；出乎意料地，部分人反而發展出較少焦慮症狀。...
編輯選書：《媽媽的悔過書》她是家長追捧的名師，也是失敗的媽媽
在孩子們小的時候，李柳南最常對他們說的話是「作業做了嗎？日記寫了嗎？去補習班了嗎？考試考得好嗎？」她從不曾好好看着孩子，和他們說話，問問他們：「今天過得怎麼樣？感覺好不好？想要做什麼？」...
我女兒不是不會說話，只是她有選擇性緘默症
選擇情緘默症對我們來說很陌生，而且沒有明確成因，只能推斷或許是因為我們在她很小時送過她到嫲嫲家居住，她曾受到親戚不停的責罵以及被人冷落，加上我又是緊張大師，事無大小都管束著她，讓她只能以沉默回應世界。...
悲慘人生都是父母害的？用《雖然是精神病但沒關係》談童年傷痕如何被治癒
《雖然是精神病但沒關係》中描述了幾個寂寞的孩子，他們的成長故事。如果我的出生只是為了某些目的，如果我無法達成父母對我的要求，那我是不是就不配擁有愛？高文英創作的《喪屍小孩》繪本會讓你看到，孩子要的從來不是食物，而是母親的溫暖。...
比欺凌更可怕的，是孩子被欺凌了不告訴你
每當家長聽到自己的孩子受了欺負，都會感到大腦充血，既為自己孩子的「無能」而懊惱，也對那些欺負人的可惡小孩恨恨不已。衝動之下，逼孩子打回去，或是出手教訓對方的情況並不少見。...