孩子不表達情緒，我們便要鼓勵他表達？
我們常常說，要允許孩子哭，允許孩子表達情緒，這句話反過來也成立，不管我們如何擔心孩子，我們也要接受孩子的脆弱敏感，接受他不像其他孩子一樣能夠大哭大喊。事實上，很多人終其一生也學不會理性、平和地表達自己的情緒。但那又怎樣？比起讓自己變得完美，接受自己的獨特性更為重要...
Tag: 情緒管理
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孩子情緒高低起伏是不少父母的痛點，但我們自身又對情緒了解又有幾多呢？這裡的資訊能助你教養出高情商的子女！
教養道理很易懂，實踐卻很困難？
「你好懂小孩，適合多生幾個！」之前在台灣做兒童家庭工作時，一位媽媽在結案時如此跟我說。但其實，身為輔導心理學家媽媽，在頭腦清醒、旁觀者清時，的確可能有比較多的親職教養知識，可在自己情緒的當下，能否想起來實踐、用出來，就是另外一回事了（笑）。...
憤怒媽媽的心聲｜呢個Moment我要爆了……嗎？等等！！！
有一次當我又獨自面對情緒爆發的兩孩，看著他們尖叫，我不想又等到爆煲指罵他們，我嘗試允許自己憤怒尖叫，給它一個安全渠道呈現出來。我坐下擁着兩孩一起尖叫，很神奇地，憤怒被容許呈現後，悲傷接著湧出來。我從未試過這麼爽快地痛哭。我伸手環抱手臂，安慰自己。...
和孩子溝通｜家長都得感受被聆聽的神奇力量
上次提到我有一個美妙的體驗，讓我有更多力量去實踐和孩子的連結跟溝通。這個體驗讓我明白到，要做到開放接納地聆聽子女，我們父母得先被相同對待，感受過被接納、被聆聽、被愛的力量，才能尋回表達情感的安全感。...
孩子說謊了！？——任何時刻都是教養的契機
面對孩子說謊，家長不妨想想這次最想教導孩子什麼？再來決定該何時與怎麼處理，才最能達成想讓孩子學習的。建議家長一次一個目的就好，比較聚焦，不易混淆，以免有反效果哦！...
你們的孩子是輸得起，還是輸不起？
小朋友贏了高興、輸了難過其實是一件很正常的事情，別說孩子，大人面對輸贏也會產生一樣的情緒。不過，如果這種情緒過了頭，例如輸了就嚷著「不玩了」，輸不起，或者堅持要贏，又或者將不滿的情緒發洩在其他小朋友或者父母身上，爸爸媽媽們就難免為之擔心了。 我總希望自己能夠...
和孩子溝通｜父母需要的不是嘴巴，而是一顆開放的心
要給予孩子安全感去表達，我發現自己需要有開放的心，暫時放下是非對錯觀，並接納孩子可以有任何感受。...
POPA請回答｜如何處理小孩生氣時，口出惡言或威脅父母？
專家都說『情緒，需要接納；行為，需要負責』，請問是包含動作和語言對嗎？我家小孩生氣容易口出惡言，有時候還會用威脅的語氣，非常難聽。 所謂的負責又是什麼？例如我會要求孩子說對不起，但一旦有不如意事，他很快又口出惡言。感覺光要求道歉可能沒起到作用，但我也不想馬上...
媽媽的教養之路——從療癒自己開始
我跟一些媽媽朋友聊起教養的事，發現大家都有著同樣的煩惱： 「我想好好與孩子溝通，不想責鬧或懲罰他，但教極他都不聽，又會無故哭鬧扭計，最後都忍不住罵了他。」 「以前工作多忙都是在控制範圍以內，現在當了全職媽媽，孩子很多事都遠超於控制，有時候令人很崩潰。」 在這兩年多...
｜給父母的情緒課｜談憤怒第四回——家長如何息怒？
憤怒不全是負面的，從行為看出情緒，再往下走，能讓我們了解更多自己深層的情緒、期望等等。一層一層，看清了，我們才有機會讓憤怒的感覺真正被消化。那下次我們就不會憤怒了嗎？不一定，但慢慢我們就更加能夠知道自己的情緒從哪裡來，也就更能掌控用怎樣的行為表達出自己的憤怒了。...
研究：想孩子EQ高啲，家長都要幽默感高啲？
聽落好似好虛，其實背後原理好簡單。「玩得」的家長之所以幫到小朋友，就係因為佢地靈活有彈性，能夠將嚴苛的情況變得輕鬆，找到各種替代的應對策略，並且喺充滿壓力及衝突的情況下，仍然表現得幽默，進而緩解小朋友的各種情緒。...
「唔好喊」令EQ變低？如何培養孩子的情緒商數提升自我價值？
好多時小朋友有負面情緒，家長馬上便說：「唔准喊，即刻同我收聲！」希望以此訓練小朋友控制情緒的能力，但是不是不准他哭，他的不安就會自然消失？...
媽媽情緒修復練習 自我對話如何改善你和孩子的人生？
有說媽媽情緒影響孩子的將來，但與人相處，甚至與親生骨肉相處，總會有情緒失控的一刻，間中也有忍不住對孩子發脾氣的時候，惟生氣後卻又感到懊悔，總擔心自己不是一個好媽媽。但媽媽也只是個人，也會有累的時候，偶爾也想有自己獨處充電的時間。...
玩樂中成長 哪款遊戲最有效提升幼兒能力發展？
很多家長總是認為「玩」是無謂的、浪費時間，甚至會影響學習，但如果你明白「玩」對小朋友成長發展的重要性，應該反而會嫌他玩不夠。...
每次哭鬧都是教養的契機——原來是真的！
有時，面對著「家嘈屋閉」的情境，我也會頭痛得想用威逼利誘的手段立刻了結這些鬧劇。是的，我會即時得到一刻的安寧，但是若果小人仔不能了解和學懂消化自己的情緒，鬧劇又會因其他原因不斷重演。...