「『點解你做功課做得咁慢？成個下晝都做唔晒，係咪想留班！？』佢聽完，情緒更加激動，撞牆、咬手，我大聲啲叫佢唔好，佢仲變本加厲，我真係無晒辦法。」媽媽一跟我見面，就開始滔滔不絕地談論着兒子不同的行為情緒問題。
個案分享
他的兒子是個小學三年級生，不太善於表達自己的情感，也有一些學習上的障礙，功課常常追不上，有很多科不合格。在媽媽面前，這孩子很少發言，有時會顯得有點不耐煩。但單獨見面的時候，他都願意分享，他會告訴我媽媽的責罵讓他很不開心，覺得自己一無是處。
這個男童心性直率，在遊戲的時候、練習呼吸的時候、角色扮演的時候，總是展現出純真燦爛的笑容。他明明是一個很善良的孩子，但是每天的相處卻容易令媽媽只專注他的「問題」，甚至讓她看不到他的獨特之處。
我們固然可以從孩子的問題著手，教他有效表達情緒，幫助他的學習困難，但是媽媽沒察覺，感到無助的不單是孩子，還有她自己，深怕沒有人可以幫到兒子。在我們的鼓勵下，媽媽參加了靜觀教養的小組課程（Mindful Parenting）。
靜觀第一課：細味孩子乾
第一課是：靜觀進食：細味品嘗提子乾。
媽媽雖然沒說出口，但她皺著眉，顯得有點疑惑，相信心中有這樣的疑問：「食提子乾跟管教孩子有咩關係？」。
當我們學會靜觀孩子，欣賞他的優點，關係也會逐漸緩和，少了一些批評，多了一份親密。
但我們先不開估，著她運用五官仔細地去感受提子乾的質感、味道、顏色。你可曾仔細看過提子乾的紋理，刻意感受它放到舌尖的質感，還有滑下喉嚨的感覺？
日常生活中，我們也容易跳過自己的情緒、感受、身體感覺、想法。透過靜觀練習，我們不單能平靜自己的情緒，也能學習抱着一份好奇的心──「靜觀裏提到的初心」，不加任何批判地去觀察日常生活的細微時刻，發現更加多不一樣的事。
然後我們給媽媽的家課是：回家後，「靜觀孩子乾」。
「哦，即係要嗒真啲我個仔咩味……」媽媽邊點頭，邊自言自語。
欣賞孩子：別錯過每一件「小事」
她回家後不但細心觀察孩子的每一刻，還有自己的情緒反應、身體感覺、想法。後來她跟我分享了新年時的一件「小事」：
孩子對聲音十分敏感，平時遇到噪音會極力避開，但在新年舞龍舞獅搶生菜的環節，媽媽靜心地觀察着他，才發現他努力地蓋着自己的耳朵，去搶生菜，希望媽媽身體健康，新年平安快樂。媽媽的靜觀孩子乾，發現了這個孩子的善良以及對媽媽很多很多的愛。
當媽媽學習欣賞孩子的優點，二人的關係也逐漸緩和了，少了一些互相批評的時間，多了一份親密的感覺，孩子的情緒行為問題也開始好轉。一個家庭的希望不只在於心理學家，而在於父母、孩子是否願意改變。
願家長們都能學習靜觀孩子乾，發現孩子更多的優點與獨特之處，細微感動就在生活每一刻。
