那天接放學時，大仔怒氣沖沖衝出來，嚷着今天不要去補習了，我細問他箇中原因，是否身體不適，他只抱怨道十分疲累，上學不開心。
孩子的情緒從何而來？
那刻我其實沒有細意聆聽，因為只餘下個多小時便要補習，那天的英文課可不便宜，而且時間趕急，也不知能不能請假，往後又要跟他安排補課時間。媽媽們大概都懂，有關孩子的安排，總是牽一髮動全身。
我多番嘗試哄他到補習班，卻徒勞無功，開始焦急起來，他就仍帶着憤怒，堅決不上課，我只好硬着頭皮聯絡補習社請假。在廚房深呼吸數下後，我按下電話，第一次未能接通，我更為擔憂了，回想起來不是大事，當刻的心情卻一點也不輕鬆。想不到接通電話後，職員竟溫暖的對我說：「當然沒有問題，可以之後安排補堂。」我頓時鬆了一口氣，然後走到客廳，輕聲對大仔說：「今日補習替你請假了，你先好好休息。」
為什麼親子溝通是化解情緒的關鍵？
當我的情緒緩和，耳朵終於有空間，大仔也開始放下戒備，訴說著今天在學校的遭遇。
他連珠發炮：「今日英文課時老師罵我不小心⋯⋯XX同學取笑我⋯⋯而且有很多功課⋯⋯」我一邊聽一邊點頭，他情緒激動，說得比較混亂，我再替他組織一遍：「今天上學你很不開心，被老師責罵，又被同學取笑，而且還要完成很多功課，所以你很疲累很辛苦，對嗎？」他輕輕點頭，情緒開始平靜下來，我給了他一些茶點，叫他看看電視，休息一下，他也終於停止抱怨了。
當孩子情緒爆發時，家長該怎麼做？
我想，大仔經歷了糟糕的一天！如果一開始我執意強迫大仔去補習，可能就無法聽到他的心聲，也無法令他的情緒得到緩解。試代入一下他的角色，就像我們上班了一天，已經疲倦不堪，還要給老闆責罵、被客人投訴，有很多工作無法完成，你還要我OT！？累積的情緒自然需要在下班時搵人呻下講下，找回一些透氣的空間。
當天晚上，我寫了一張紙仔放在大仔的書包：「希望你明天上學會有開心的事：）書包裏的零食可以和同學分享啊！」第二天放學回來，他笑嘻嘻的拿出零食：「媽咪，你幫我影相呀！」我說：「你無食咩？」「我唔捨得食呀。」似乎，他已經放下了前一天負面的情緒，心情變好了。
接放學的時間比我們想像重要
其實，看到孩子情緒爆發那刻，我當時也被觸怒了，忍不住怪責他亂發脾氣，又很焦急。但是冷靜過後，我想到他平日很少出現這個情況，大部份興趣班也有按時出席，只是孩子每天到學校上學，可能都會遇上不如意的事，出現不同的情緒，而接放學那短短10分鐘的路程，就是他的情緒出口。
這次我很幸運，夠快地處理好自己的情緒。所以我提醒自己，要盡量在日間清空自己的情緒，到放學時才能好好承載孩子的感受，聽到他的內心世界，與他的內心連結起來。接納孩子有壞情緒的時候原來就是這麼一回事。
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