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感恩讓愛更持久：科學教你如何讓另一半改變更有效！
大家有沒有發覺，無論愛情走過多少年，我們總會對另一半有些小期望？或許是希望對方多點情感表達，或是少點嘮叨，甚至改改消費習慣。多倫多大學的研究人員說，別只顧「要求」，試試感恩的力量！研究顯示，當你感謝伴侶的改變努力，他們會更有動力堅持下去，讓關係更和諧！...
家庭裡那股看不見的「情緒氣候」，正在形塑孩子的成長
想像一下，家裡的空氣不只有溫度、濕度，還瀰漫著一種氛圍，代表著家庭成員之間長期互動的模式，以及家庭對待感受和表達感受的態度。美國臨床心理學家Dr. Ronald Frederick稱之為「情緒氣候」（emotional climate）。...
孩子不是挑戰你！？一個轉念令親子關係大躍進！
我們通過那場講座，只是希望讓家長明白「孩子不是不肯做，而是未做到，因為他當下正欠缺某些技能。」 ——單單是這個轉念，已能讓家庭關係轉向，不再糾纏於孩子的態度。...
愈罵愈錯？或許大人才是孩子壞脾氣的始作俑者
有一晚我跟兒子枕邊細語。他竟細數往事起來，說有一次我如何如何責備他，另一次又怎樣怎樣懲治他。我驚訝道「那是去年的事，你還記住？」兒子說「媽媽鬧我的事會記很久，一記起又嬲」。看來，我最錯的，是當初想盡辦法去遏止他哭泣。原來，他那些壞脾氣和連串劣行，並不是無中生有，而...
錯失恐懼症惹的禍？13.6%波蘭父母表示後悔生育
有好些父母因為「怕錯過」，就「趕住」踏入父母呢個角色。研究指出，大家各有不同嘅錯失恐懼症「病徵」——怕自己無機會經歷「湊仔」呢個人生階段；怕同輩個個都有仔女，自己落於人後。呢啲焦慮同比較，推動住佢哋倉促做決定，最終帶嚟嘅唔係幸福嘅家庭，而係處於後悔之中。...
搭膊頭都有錯？而我不知道青春期孩子在想什麼
「唔好掂我！」——就在手放在她肩上的瞬間，女兒甩開了。我完全感受到她對被搭膊頭這件事是有多厭惡。最後照片是勉強拍了，但當刻我很難堪，亦有點氣憤，甚至覺得整個旅程也不想再拍照了。...
生育是2個人的事：精子品質都有保鮮期？
我哋好少聽到社會會提醒男人「要趁早生」，甚至調返轉「遲啲仲好啦」。事業穩定啲、經濟能力強啲、個人成熟啲，彷彿男人永遠有時間。不過，科學研究並唔係咁講。事實上，男性嘅精子品質亦會隨住年紀而留下歲月痕跡，令突變率增加。...
年輕時中途放棄運動，或影響成年後的心理健康？
Ohio State University同Baylor University最新一項研究發現，青春期時期持續參與校隊或體育活動嘅小朋友，成年後出現焦慮同抑鬱症狀嘅風險明顯較低。最出人意表嘅係：中途放棄運動嘅人，心理健康狀況竟然比從未參加過運動嘅人更差！...
長大後學琴的挫敗，讓我醒覺對孩子曾是如此苛求
或許，我們離開校園太久，漸漸忘記了學習是什麼一回事，直到我開始學起鋼琴來。我勤力地練習，一首歌，練上百次都未能彈好，是等閒事。等等……那不就和兒子寫字的情況一樣嗎？他才學字幾個月了？我怎能要求他字字都工整無缺？原來，我曾經對他那樣苛求。兒子，真對不起，媽媽錯了。...
哈佛心理學家：擁有穩固關係的伴侶會說的7句話
建立穩固關係需要時間與用心，跟伴侶分享內心私密沒想像中容易。尤其當沒有得到對方的同理，就會很受傷，但我們要相信言語的力量，一句溫暖的說話可以令彼此走得更近。...
媽媽的焦躁不安，是因為我們把孩子的責任都看成自己的
現在每當看到小一的媽媽為孩子的學業焦躁不安，我就像看見從前的自己一樣。今日我反而能夠安慰這些家長：慢慢來，不用急，孩子只是小一生，需要逐步適應和學習。我們家長也是一樣，要學會細心觀察孩子的學習情況，按孩子的能力調整自己的期望和態度也很重要。...
幽默的人有福了：逾5成孩子長大後認同親子關係良好
啲人成日話幽默會令情侶關係更親密，但原來識得搞笑，唔只係拍拖追女仔有用，喺親子關係中一樣係無敵武器。Penn State最近一項研究就指出，幽默可以成為父母同小朋友之間搭建緊密關係嘅橋樑。...
擁有善良的種子就係好？善良，也要有界線。
劍橋大學最近一項追蹤超過一萬名小朋友嘅大型研究發現：善良，係由愛滋養出嚟。結果非常清晰，同父母關係越緊密，小朋友越容易展現正面嘅社交特質。即使撇除家庭收入、父母教育程度、甚至小朋友本身嘅性格差異，呢個趨勢依然清晰。可見父母嘅愛，的確能夠為孩子心中種下善良的種子。...
研究：充實滿足背後，6成半以上父母感到親職孤單
我相信，好多父母都有類似呢種親職孤單嘅經歷。有啲人可能連自己嘅需要都未必察覺到，但我估更多父母其實知自己好攰，但只能夠選擇忽略。也許因為「自己」長期都唔係被放在第一位；又或者，當照顧好孩子以後，已經無餘力再照顧自己嘅心靈。...
如何走過情緒風暴？孩子要的是個懂他的大人
很多家長面對孩子情緒崩潰，都會試圖出手「處理」，無論是提供不同的方法、說教講理，或者大聲喝止。我們常收到家長提問，就是如何「平息」孩子的情緒風暴。...
1個人原來都可以盡興：新世代更享受單身滿足感？
為什麼青少年會享受這種單身滿足感？研究推測，這可能與他們更重視個人自主性有關，例如專注於學業、興趣或自我成長，而非急於進入浪漫關係。此外，現代社會對單身的接納度提高，讓年輕人不再覺得保持單身是「不正常」。他們也可能對關係形式更開放，例如傾向於非傳統的交往模式。...
孩子情緒大爆發！大人有聽懂他們的需求嗎？
很多時，因為孩子的理解能力和表達能力都很不錯，我們便容易以為說道理就可以解決。然而我們或許都試過當小朋友情緒大爆發時，跟他說教是沒有用的。大人也一樣，氣在頭上別人說什麼都聽不進去，正所謂「火遮眼」。當下只需要陪伴，讓情緒慢慢流過就好。...
過渡開學適應，父母該做的6件事
開學在即，我哋知道有唔少學校其實已經提早開學，唔止學生，連媽媽爸爸都可能會緊張埋一份！今日想同大家講下開學適應，只要早啲做好心理建設，就能夠更好咁準備孩子身心，面對新一學年嘅挑戰！...
40歲媽媽的中年危機：在家庭與自我之間找到平衡
踏入40歲，生活彷彿來到分水嶺。身體開始出現變化，家庭與事業壓力倍增，上有年邁父母、下有年幼子女，讓人身心俱疲。面對中年危機與更年期的來臨，許多媽媽在自我價值與角色認同間掙扎。唯有學會照顧自己，勇於尋找新方向，才能在40歲之後，迎接人生另一階段的成長與蛻變。...
手足成長差異：為什麼同一個家庭，孩子有不同的童年回憶？
手足成長差異是許多家庭常見的現象。雖然兄弟姐妹出生於同一個家庭，但家庭環境、父母情緒、出生順序及孩子個性等因素，導致他們對童年記憶和待遇的感受大相逕庭。...
孩子1句「你是最好的媽咪」，開啟愛的表達新篇章
「媽咪，你是最好的媽咪！」兒子一句真摯的讚美，讓母親熱淚盈眶，開啟愛的表達新篇章。回想自己童年與父母的相處。從兒子的勇敢表達中，反思如何向自己的父母說出愛與感恩。愛的表達不僅溫暖親子關係，也能跨越世代，帶來深刻的感動與啟發。...
「戒片」有沒有最佳時間？和幼兒進行Potty Training你要知
戒片本來就好似「盲盒」一樣，一日未打開，一日都未知是易或難！
孩子成長紀錄｜剝毛豆的小手教會我用雙手感知世界
我總以為孩子成長是一場「被照顧」的過程。但那天我明白了，其實他們一直在「自己長大」，只是我們是否願意放慢腳步，陪他們練習。...
別以「威迫利誘」管教孩子！專家教你按年齡教導紀律
「威迫利誘」通常只令孩子因為驚而暫時聽話，並唔能夠真正明白行為背後的道理，無法促進長遠的行為改變。...
母女大戰！互相嫌棄過後，還是會相親相愛嗎？
一個即將踏入青春期的小四女兒跟一個疑似步入更年期的阿媽，正面交鋒起來絕對是災難級。母女大戰一觸即發，只看是哪方按捺不住先挑起火頭。...
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感恩讓愛更持久：科學教你如何讓另一半改變更有效！
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家庭裡那股看不見的「情緒氣候」，正在形塑孩子的成長
想像一下，家裡的空氣不只有溫度、濕度，還瀰漫著一種氛圍，代表著家庭成員之間長期互動的模式，以及家庭對待感受和表達感受的態度。美國臨床心理學家Dr. Ronald Frederick稱之為「情緒氣候」（emotional climate）。...
孩子不是挑戰你！？一個轉念令親子關係大躍進！
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愈罵愈錯？或許大人才是孩子壞脾氣的始作俑者
有一晚我跟兒子枕邊細語。他竟細數往事起來，說有一次我如何如何責備他，另一次又怎樣怎樣懲治他。我驚訝道「那是去年的事，你還記住？」兒子說「媽媽鬧我的事會記很久，一記起又嬲」。看來，我最錯的，是當初想盡辦法去遏止他哭泣。原來，他那些壞脾氣和連串劣行，並不是無中生有，而...
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年輕時中途放棄運動，或影響成年後的心理健康？
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哈佛心理學家：擁有穩固關係的伴侶會說的7句話
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擁有善良的種子就係好？善良，也要有界線。
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研究：充實滿足背後，6成半以上父母感到親職孤單
我相信，好多父母都有類似呢種親職孤單嘅經歷。有啲人可能連自己嘅需要都未必察覺到，但我估更多父母其實知自己好攰，但只能夠選擇忽略。也許因為「自己」長期都唔係被放在第一位；又或者，當照顧好孩子以後，已經無餘力再照顧自己嘅心靈。...
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