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有根有據

394 Posts
家長如何息怒_WEB
情緒系列有根有據

｜給父母的情緒課｜談憤怒第四回——家長如何息怒？

硨蟯 Samantha
憤怒不全是負面的，從行為看出情緒，再往下走，能讓我們了解更多自己深層的情緒、期望等等。一層一層，看清了，我們才有機會讓憤怒的感覺真正被消化。那下次我們就不會憤怒了嗎？不一定，但慢慢我們就更加能夠知道自己的情緒從哪裡來，也就更能掌控用怎樣的行為表達出自己的憤怒了。...
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孩子 小器
6-9歲9-12歲研究咁講

研究：想孩子學懂大方原諒他人，要先做到2件事！

POPA硨蟯部
研究員先讓孩子想像自己在不同場景裡面，當中會有人做錯事，有人會道歉有人則沒有，然後再交由小朋友決定要不要原諒對方。例如是想像和朋友組隊踢波，但完全沒人傳波給他。有的隊友會選擇在隔天道歉，有的則若無其事，然後研究員就會問小朋友原不原諒他們。...
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家庭聚餐
3-6歲6-9歲研究咁講

不要小看用餐習慣：家人同枱食飯對孩子身心健康有長遠益處

POPA硨蟯部
你哋屋企用餐習慣係點？父母們會唔會因為工時長，未必經常夾到時間同孩子一齊食飯？唔好睇小一齊食飯嘅威力，其實透過一家人一齊用膳，孩子所獲得嘅長遠益處，比你所想的仲要多很多！...
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批評還批評
研究咁講

管教時不批評孩子，就代表縱容他？心理學博士怎樣建議？

POPA硨蟯部
多倫多大學發展心理學博士Anna Kaminsky說，批評與改正其實是兩件事，前者側重於批判而非協助孩子，例如是「你很自私」、「你很壞」；後者卻是溫柔堅定地告訴孩子做錯了，並耐心解釋為何他做錯了、下次又可以怎樣做得更好。...
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高糖飲食捐記憶力
1-3歲3-6歲研究咁講青少年

研究：甜食損記憶力，唔通食糖唔止蛀牙仲會蛀腦？

科豆
美國佐治亞大學一個針對幼鼠的研究更進一步發現，牠們腸道中的微生物群組會因攝取高糖的飲食習慣而變得不一樣，當中高糖餐單會令腸道的兩種細菌數量大幅增加，而這兩種細菌會通過改變寄主本身（即係嗰個人）的遺傳基因表達（Gene expression），影響海馬體的正常運作。...
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正向教養 學做父母
研究咁講

研究：家長教育係潛移默化，改變信念為孩子帶來正面影響

POPA硨蟯部
不過，一段時間後，團隊發現受試組家長嘅信念一致發生了正向變化，而且訓練愈chur，效果愈大。當家長開始相信佢哋的投入程度於孩子成長係重要，佢哋會投放更多資源以栽培孩子發展。投資多了，收獲自然亦多了，除咗親子互動有改善，孩子的詞彙、數學與社交情感（social-em...
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孩子情緒
研究咁講

研究：想孩子EQ高啲，家長都要幽默感高啲？

POPA硨蟯部
聽落好似好虛，其實背後原理好簡單。「玩得」的家長之所以幫到小朋友，就係因為佢地靈活有彈性，能夠將嚴苛的情況變得輕鬆，找到各種替代的應對策略，並且喺充滿壓力及衝突的情況下，仍然表現得幽默，進而緩解小朋友的各種情緒。...
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先天遺傳VS後天教養
研究咁講

先天遺傳及後天教養，哪個因素更影響孩子成長發展？

Joan
如果你眼前有個成就卓越、且溫柔敦厚的孩子，你第一個想法是「他父母教得真好」還是「這一定與他家裡的優良血統有關」？許多心理學家、行為遺傳學家都致力研究先天因素和後天因素對個人發展的影響１...
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體驗式的禮物才最長久
研究咁講

想小朋友珍惜你送的聖誕禮物？研究：體驗式的禮物才最長久

POPA硨蟯部
送禮物畀小朋友希望佢好好記住？原來大腦本身就會好易忘記物質性嘅禮物，但對體驗式嘅禮物，例如係一家人一齊開心做一件事，就會放到長遠記憶嘅區域！...
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孩子被欺負怎麼辦_
6-9歲9-12歲專家同行小學生涯

家長提問｜孩子被欺負，擔心他不懂應對？

琪琪心理師（台灣諮商心理師）
Step1：先了解欺負的實況 媽媽來信中沒有細談孩子是如何被「欺負」的？不知道是語言？肢體？抑或行為上的？我也好奇如果孩子不肯說，那媽媽是怎麼知道的呢？在談到「欺負」時，首要的是：請媽媽要釐清，那是什麼程度的「欺負」？...
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父母壓力
研究咁講

家庭中出現默認角色？父母壓力更大？

硨蟯 Anna
社交媒體上正在流行著一個詞彙，我們將之譯作「默認父母綜合症」（The Default Parent Syndrome）。而默認父母其實很易理解，他通常是兩位父母中，在照顧孩子、與孩子有關的責任或與家庭相關的任務方面承擔更大責任的一位。究竟誰更有可能經歷「默認父母綜...
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孩子面對困難
6-9歲9-12歲小學生涯研究咁講

教養難題：孩子遇困難，父母該如何處理？

POPA硨蟯部
情況一：1. 明天要演講，孩子已練習很多遍，但仍然很緊張害怕 2.孩子成績未如理想，很沮喪情況一屬於木已成舟，可以做的都已經做了。在這情況下，父母應該專注於幫助處理孩子的情緒，從負面情緒走出，或找出事情的意義，令孩子在未來做得更好。而這便是情緒為本的處理方式。...
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由忍者亂太郎看兒童發音問題_FB
專家同行

新丁條鼻涕係得意，亦係佢發音問題的元兇！？

結他她小姐（言語治療師）
《忍者亂太郎》的新丁萌萌的，既敦厚又討好，長長的鼻涕和得意發音也為他增添幾分傻氣。但原來新丁有著兩種常見的發音問題！...
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協助孩子認識憤怒
情緒系列有根有據

｜給父母的情緒課｜談憤怒第三回——如何協助孩子認識憤怒？

硨蟯 Samantha
長話短說，今集講如何協助孩子認識憤怒？這是情緒管理課程的重要一環！邀請你的孩子一起想像「憤怒」是怎樣的，你可以試著用動畫或者繪本的例子，讓孩子更加具體明白「憤怒」是一種怎樣的感覺。...
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五種愛語_親子篇
專家同行

5 Love Languages｜愛的五種語言——親子篇

琪琪心理師（台灣諮商心理師）
其實每個人的Love Languages，即最能接收到愛的形式不同，沒有對錯好壞，就是個人喜歡、感受不同，隨著年紀增長也有可能變化。認識自己愛的需求形式，有助於表達需求；了解對方愛的需求形式，有助於給予對方最能接受到愛的方式。...
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