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瞓得多,學習無囉嗦

Jul 03, 2015

相信每位父母也會同意,小朋友需要充足的睡眠。根據美國National Sleep Foundation的建議,6至13歲學齡期的小孩,每天應該要有9 至11 小時睡眠時間,但有研究發現,八成以上香港小學生的睡眠時間都「不達標」。

 

有人以為,少睡一兩個小時,問題應該不大,但事實並不如此。

 

下集:【瞓得好,仲要瞓得早】

 

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