【動畫】BB喊唔停，原因諗唔明｜肚風定百日哭？
總有人說，BB哭鬧不外乎「食、痾、瞓」，餵飽奶，換完片，抱他一下，自然就不會再哭。但有些BB喊唔停，哭得父母心煩頭痛，新手父母更可能會質疑自己，是不是自己不懂照顧孩子，到底是為什麼？...
Tag: 父母精神健康
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媽媽，你不完美，但謝謝你
回望記憶中的童年，我一直覺得那是不快樂的，物質的、心靈的，好像什麼都匱乏。我也深信原生家庭影響深遠的那一套。所以我一直都說，做父母應該要考牌……...
【動畫】要做好父母，自我鞭策有限度？
如果問，你是否一個好爸媽，你會滿有自信的答是，還是在腦海中翻出許多自己做得不夠好的地方，認為這樣可以更加鞭策自己？原來對自己慈悲，是成為好父母的必修科。...
臨床心理學家：以靜觀練習，連繫身心，照顧孩子由照顧自己開始
媽媽們，當我們覺察到自己筋疲力竭，不妨停一停，默想一下什麼是滋養自己的活動？吸氣呼氣，聆聽一下你身體的呼喚和需要。...
全職媽媽：難得的ME TIME，卻已不知可以幹些什麼
終於等到女兒睡沉了。即使很累，我也急不及待衝出無人的客廳享受短暫的私人時間，這難得的ME TIME。打開手機，雙手不停地滑動，看了不少資訊，卻都是些過眼雲煙的無聊事。...
媽媽快樂，全家幸福
換個說法，如果每人的極限是十，孩子和老公並不需要妳內耗地付出十一、十二。十之中留三份給自己，不是自私，是自愛。一副全世界欠了妳的黑臉不會換來關係美滿。...
媽媽們，如果一日有72小時，你會夠用嗎？
父母，並唔係三頭六臂；做咗父母亦唔會每日有72小時，咁點先唔會被忙碌吞噬？
【動畫】父母有得揀，做自己老闆
曾經我們都活得輕鬆自在，但成為父母後，人生彷彿只能夠繞著孩子而轉。如果你也覺得「從此被困」，心理學家Marshall B. Rosenberg的說法應該能給你一點啟示。...
我想過把阿仔掉落街
「把孩子掉下去吧！」腦海裏突然出現的聲音，把企在對街欄杆前的我嚇呆了，冒了一身冷汗，雙手本能地把兒子抱得更緊，雙腿慢慢地帶我們遠離欄杆貼著牆邊往父母家前進。...
媽媽沒有絕世秘笈
有時連我也懷疑自己是否真的「搞得掂」，然而我發現愈是倒楣的日子，偏偏是媽媽的「頂硬上小宇宙」爆發得最厲害的時候。...
心理輔導：練習當不完美父母──親子關係的破裂與修補
網路上許多人討論不當的教養會對孩子造成傷害、或分享自己童年遭受過的類似傷痛。身為一位心理輔導員，我更好奇──傷害孩子後，這些父母是如何修補關係的？...
港媽之煉成4：做港媽個仔……
我邊忙煮飯，邊叫兒子幫手拿碗碟，他卻萬分不情願。我開始不耐煩，並說『這點小事，你要自己做，我可不是你的工人呢！』誰知兒子反應很大，惡形惡相的向我怒吼道：『你就是我的工人!!!!』當下，我嚇呆了，眼流直流出來。...
有時當媽媽，有時當自己
「有時媽媽，有時自己」我反覆地提醒自己，好好把原有的生活檢視一次，一天除了大小二便洗澡合起來那半小時以外，如何找到片刻屬於自己的時間。...
港媽之煉成3：沒有光環的痛
家傭走後一星期，我的姆指和食指已經開始麻痺發痛，大概是一下子密密拿菜刀和碗碟等重物。過了一陣子，手指強壯起來，便輪到皮膚。家務令雙手長期濕水和接觸清潔劑，刺激得皮膚紅腫脫皮，要不斷塗藥膏才能繼續工作。...
港媽之煉成2：我是人肉洗碗機
我是用家務來鍛練自己，作為孩子的身教；還是浪費了時間，搞壞了心情，甚至犧牲了更有質素的親子時間……？...