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Tag: 情緒管理

68 Posts

孩子情緒高低起伏是不少父母的痛點，但我們自身又對情緒了解又有幾多呢？這裡的資訊能助你教養出高情商的子女！

調適情緒-孩子-
情緒系列有根有據

調適情緒VS控制情緒，到底有何分別？

編輯 Samantha
之前有篇文章同大家分享咗「調適情緒」嘅概念，有家長問到「有無例子點樣先係調適情緒，而唔係控制情緒？」今日同大家分享一下我哋嘅理解：「調適」同「控制」嘅最大分別係前者有包含到「接納」嘅部分，也因此相對能接受因不同情緒而來的反應和行為。...
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情緒教育
情緒系列有根有據

父母們，大家準備好為孩子做情緒教育了嗎？

編輯 Samantha
情緒教育之所以重要，是因為它不單止能教養出情緒平穩的孩子，還能讓孩子成長為心智成熟的大人。如果，所有孩子都曾學過如何接納自己的情緒，他們仍然會難過，會傷心，會憤怒，卻會有截然不同的回應方法，能梳理自己，而不會內耗。他們也不會輕易將情緒發洩到他人身上，反而有能力建立...
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擔心孩子不表達情緒
書寫省思

孩子不表達情緒，我們便要鼓勵他表達？

Joan
我們常常說，要允許孩子哭，允許孩子表達情緒，這句話反過來也成立，不管我們如何擔心孩子，我們也要接受孩子的脆弱敏感，接受他不像其他孩子一樣能夠大哭大喊。事實上，很多人終其一生也學不會理性、平和地表達自己的情緒。但那又怎樣？比起讓自己變得完美，接受自己的獨特性更為重要...
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實踐教養道理不容易_WP
專家同行有根有據

教養道理很易懂，實踐卻很困難？

琪琪心理師（台灣諮商心理師）
「你好懂小孩，適合多生幾個！」之前在台灣做兒童家庭工作時，一位媽媽在結案時如此跟我說。但其實，身為輔導心理學家媽媽，在頭腦清醒、旁觀者清時，的確可能有比較多的親職教養知識，可在自己情緒的當下，能否想起來實踐、用出來，就是另外一回事了（笑）。...
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憤怒媽媽
書寫省思

憤怒媽媽的心聲｜呢個Moment我要爆了……嗎？等等！！！

希婷
有一次當我又獨自面對情緒爆發的兩孩，看著他們尖叫，我不想又等到爆煲指罵他們，我嘗試允許自己憤怒尖叫，給它一個安全渠道呈現出來。我坐下擁着兩孩一起尖叫，很神奇地，憤怒被容許呈現後，悲傷接著湧出來。我從未試過這麼爽快地痛哭。我伸手環抱手臂，安慰自己。...
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父母被聆聽的需要
書寫省思

和孩子溝通｜家長都得感受被聆聽的神奇力量

希婷
上次提到我有一個美妙的體驗，讓我有更多力量去實踐和孩子的連結跟溝通。這個體驗讓我明白到，要做到開放接納地聆聽子女，我們父母得先被相同對待，感受過被接納、被聆聽、被愛的力量，才能尋回表達情感的安全感。...
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0602_recap_Joan_孩子輸不起
書寫省思

你們的孩子是輸得起，還是輸不起？

Joan
小朋友贏了高興、輸了難過其實是一件很正常的事情，別說孩子，大人面對輸贏也會產生一樣的情緒。不過，如果這種情緒過了頭，例如輸了就嚷著「不玩了」，輸不起，或者堅持要贏，又或者將不滿的情緒發洩在其他小朋友或者父母身上，爸爸媽媽們就難免為之擔心了。 我總希望自己能夠...
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小孩生氣就口出惡言威脅父母
專家同行有根有據

POPA請回答｜如何處理小孩生氣時，口出惡言或威脅父母？

琪琪心理師（台灣諮商心理師）
專家都說『情緒，需要接納；行為，需要負責』，請問是包含動作和語言對嗎？我家小孩生氣容易口出惡言，有時候還會用威脅的語氣，非常難聽。 所謂的負責又是什麼？例如我會要求孩子說對不起，但一旦有不如意事，他很快又口出惡言。感覺光要求道歉可能沒起到作用，但我也不想馬上...
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