有一個孩子，被帶到一個陌生環境中，身邊也沒有熟悉的人。此時，一位不認識的大人上前親切地安撫他，孩子毫不領情，還怒目而視、漲紅著臉大叫「我不要你！」
如果父母那刻在場，想必會很著急，或許會脫口而出一句「閉嘴，不要發脾氣！」「不可以沒禮貌！」可是我們都知道，這種斥責通常沒有用。
▌憤怒是不同情緒的化身
其實很多時候，憤怒是其他情緒的化身，是那些未處理的情緒所衍生出來的。
心理治療師John Gottman建議，我們可以嘗試把憤怒想像為冰山。憤怒只是表現在人前的一小部分，在冰山底下潛藏著的是各種不同未被言喻的情緒，可以是傷心、焦慮、驚慌、失望、委屈、羞愧、被忽視、不信任、妒忌、自卑、孤單、挫折等等。
為何要把它們藏在冰山下？因為這些感覺揭露了我們的脆弱及無力，讓我們太不舒服，我們一時未必接納和消化得到，於是我們只好拒絕它們的真貌，將它們轉化成強勢且有力的憤怒。
▌聽見孩子的潛台詞
如果父母能夠洞察到躲藏在「憤怒」背後的秘密，便會願意相信孩子不是脾氣壞，接納他已在盡他的能力，表達這些不舒服的感受，真正認識那顆渴求被理解的小小心靈。
潛進孩子的冰山下，我們會聽到他的潛台詞其實是「媽媽，我好驚！」「爸爸，你唔錫我？」孩子底層的情緒一旦被明白，憤怒情緒隨即逐步融化。
▌大人一樣口不對心
這種接納，除了是對孩子的，也該是對自己的。
作父母的你，可有嘗過以下情況？你記得你的感受歷程是怎樣嗎？
開車時或需要專注用電話時，被孩子阻擋視線時；
孩子不聽勸告，在街上人群中亂跑險釀危險時；
你的年邁父母，沒有按你的提議好好照顧自己的身體時……
▌我們真的在生氣嗎？
在電光火石間，我們很容易會看漏眼了，在憤怒噴發之前，恐懼或傷痛已悄然出現了，只是我們不察覺。明明是希望父母及孩子好，擔心他們受傷受害，但卻會把關心變成怒氣表達出來，變成責罵，口不對心。
所以，不只是孩子，大人們也會在有意無意間隱藏了最初的情緒，或者是不擅長分享感受、或者是害怕將自己的脆弱顯露於人前。
要卸除武裝，並不是一件很舒服的事。但如果我們想回應孩子的感受需要，不如先好好認識自己。
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