屋企亂影響孩子成長？研究：孩子「主觀感受」才是心理健康關鍵？

心態對小朋友成長有幾重要？

過往研究：長期混亂的家庭環境與心理壓力有關

在發展心理學中，家庭混亂（household chaos）通常指缺乏結構、噪音過多、生活節奏不穩定及規則反覆等狀況。過往好多研究確實指出，長期處於混亂嘅家庭環境——例如生活無固定節奏、環境嘈吵、規則反覆、成人情緒唔穩定，都會增加小朋友嘅心理壓力，影響佢哋建立安全感、自我調節能力，及情緒穩定程度。簡單嚟講，屋企愈亂，小朋友愈容易覺得世界唔可靠。

但近年一項大型研究就提醒我哋，故事可能未必只有一個方向。

University of York雙胞胎研究：16 歲的主觀感受預測 23 歲心理健康

英國University of York的心理學教授Sophie von Stumm在一項追蹤數千名1990年代中期出生的雙胞胎的研究中，不只細看「屋企客觀上有幾亂」，亦同時關心一個更微妙的問題——當年小朋友主觀上，覺得自己的家庭是怎樣的。

von Stumm從雙胞胎在16歲時的回應，觀察到兄弟姊妹對家中氛圍可能有截然不同的看法。即是在同一個家庭長大，兄弟姊妹之間對「屋企有幾混亂、有幾煩」的感受，可以完全不一樣。哥哥可能覺得屋企令人窒息，長期繃緊；細佬卻可能覺得只是嘈少一點、亂一點，但尚可接受。

更關鍵的是，研究發現，真正與成年後心理狀況有更緊密關聯的，正是這個主觀感受。

關鍵不只在環境，而在孩子如何理解環境

在雙胞胎23歲時，他們會完成一份問卷，以衡量他們的教育程度、就業狀況、收入、心理健康和行為傾向等。那些在16歲時認為家庭更雜亂無章、更缺乏結構的人，在抑鬱、焦慮、反社會行為和其他心理健康問題上得分更高。這些結果在同卵雙胞胎和異卵雙胞胎中都是一致的。

「相比兄弟姊妹的看法，認為家庭環境更混亂的人，在成年初期出現了更差的心理健康」von Stumm說。換句話講，屋企亂，確實可能增加成長後情緒不穩定嘅風險；但一個人內心點樣承載呢段經驗，反而好似一個開關掣，決定呢個影響會唔會被放大。

對家長的重要提醒：我們能影響的是什麼？

雙胞胎，於同一個家庭成長，但出現截然不同的結果。這項研究並非否定環境的重要，而是提醒我們：在改善家庭結構與穩定性的同時，也可以留意孩子如何理解與感受這個環境。

畢竟外在環境變成點未必係我哋可以控制，但我哋可以培養仔女用上不一樣嘅心態咁睇呢個世界，到底係殘酷悲觀？定仍然要相信，這裡會有想像？呢個主觀嘅感受也許都可以為下一代帶嚟不一樣嘅影響。

研究限制說明

需要留意的是，研究屬於相關性分析（correlational study），並不能直接證明家庭混亂必然導致成年心理問題。家庭環境、遺傳因素及個人特質都可能同時參與影響。研究提醒的是「主觀經驗」的重要性，而非否定改善家庭環境的必要。

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