別再教孩子控制情緒了，成長需要學會的是調適情緒
不少家長以為孩子學會「控制情緒」，就能驅走「負面情緒」。例如孩子傷心得哭了，我們以為他停止不哭就是不再傷心，實際上，我們只是控制了哭泣這個行為，傷心的情緒有機會只是被壓抑了，因此成長需要學的反而是調適情緒。...
有根有據
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如何從「24品格強項」發掘孩子的最強優勢？
我們每人都會有不同的性格特質，每個人的特質總有一些較高、總有一些較低、總有一些會較易發現，亦總有一些需要發掘才能展現出來。而那些較明顯且程度較高的特質，就是我們的「最強優勢」（Greatest Strength） 了。...
別怕「生仔要考牌」的批評｜適時放手讓孩子成長！
如果因為怕咗「生仔要考牌」嘅批評而唔敢放手，或只求用大眾接受嘅方式去教，好容易令我哋忘記孩子的真正所需。...
童年無憂是真的嗎？研究：情緒強度會因應年紀改變
近日有個研究綜觀人嘅一生嘅正向情緒同負面情緒出現嘅頻率同強度，發現人嘅正向情緒出從9歲開始一直愈嚟愈少又愈來愈弱。可能你會問，咁係咪真係童年無憂，人會愈大愈唔開心？咁又唔係喎！...
研究：父母工作壓力，會影響孩子情緒管理及社交能力？
研究發現父母在孩子 2 歲時有較高工作壓力的話，孩子在 4 至 5 歲時的情緒管理及社交能力相對會較低。有趣的是，媽媽就算工作壓力大也不會影響她陪子女吃飯的餐桌時間，但爸爸則不一樣……...
協助孩子建立正面自我形象，由愛自己身體開始
負面的自我形象往往會導致兒童及青少年對自己整個人的感覺糟糕，也就是我們常說的「自我價值感」低。亦因此，如果父母從小就有培育孩子的性格特質強項，並且建立了較高及穩定的自我價值感，就能反過來成為孩子的保護網，有正面自我形象，免受外在的評價，影響自尊感。...
5個情況可能反映你的孩子正在意「身形比較」
心理學家Stephanie Zerwas數年前的一個研究就發現，相比孩子有多少朋友、他們每天花多少時間上網，「身形比較」才是預測年輕人會否討厭自己，或進行高風險節食的重要因素。...
研究：小時候的BMI和青春期時患上抑鬱症的風險有關連
近日有研究發現小朋友細個時嘅BMI同進入青春期時患上抑鬱症嘅風險有關連。
成為母親，不代表失卻自己
對於成為母親，也有好多複雜與不同的面向，有些人想當母親但卻無法、有些人不想當母親卻有孩子…，以及成為母親後要面臨養育孩子、伴侶關係、自我成長與認同、專業與工作、以及面對與反抗這個社會強加在母親身上的傳統性別角色與期待…...
孩子青春期，家長的苦惱｜你打算讓孩子幾歲有自己手機？
奧斯汀心理學與評估中心的心理學專家Mike Brooks曾就這個問題提出他的個人見解，他指出暫時沒有研究能證明，小孩在哪個年齡擁有手機最為合適。所以，在衡量是否給予子女智能電話時，年齡反倒是其次，父母應該多想想子女是「需要」還是「想要」電話。...
小朋友揀飲擇食點算好？研究話……
如果父母本身都有偏食習慣，很多食物都不會出現在家中的餐桌上，那孩子能接觸到的食物種類就會變得比較狹窄，亦較有機會養成偏食的習慣，變得揀飲擇食了。...
媽媽心底可能都閃過的念頭？｜我後悔生孩子…
後悔生孩子——可以說出口嗎？其實，我們偶爾會感到困惑懊惱，也會氣得雷神上身，有人甚至會懷疑自己當初生孩子的決定。有時後悔當母親，跟愛自己的孩子並非二元對立。讓許多母親感到窒息的不是孩子，而是社會對母愛、親職的狹隘定義和期望。...
研究：爸爸輕度焦慮，有助孩子成長？！
不少近代嘅研究已指出父母嘅過分焦慮同埋抑鬱會對孩子成長出現壞影響，不過加拿大McGill University 2023年一個研究竟然發現爸爸有輕度焦慮及抑鬱，對小朋友人成長嚟講有可能係件好事？！...
媽媽冷知識｜胎兒細胞走進母體之內
有研究指胎兒細胞會幫手修復媽媽皮肉上的傷口，荷蘭亦有研究追蹤了190位50至60歲的女士十年，發現體內有胎兒細胞殘留的人在各種死因上的死亡率，都比較低。書中還提到一個案例，是一位曾經流產的媽媽靠兒子殘留在體內的細胞，幫助她重建了整片肝葉。...
和孩子一起克服睡眠挑戰｜夜驚與發惡夢
不少孩子都會經歷發惡夢（Nightmare）及夜驚（Night terror），但大多數長大後就會消失，而且，普遍情況下都不會對孩子造成長期的心理傷害，所以先不用太過擔心。 好多時，我們會把夜驚當成發惡夢，但夜驚其實是一個十分特別的異常睡眠狀況，與發惡夢並不...