哈佛心理學家：擁有穩固關係的伴侶會說的7句話
建立穩固關係需要時間與用心，跟伴侶分享內心私密沒想像中容易。尤其當沒有得到對方的同理，就會很受傷，但我們要相信言語的力量，一句溫暖的說話可以令彼此走得更近。...
有根有據
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擁有善良的種子就係好？善良，也要有界線。
劍橋大學最近一項追蹤超過一萬名小朋友嘅大型研究發現：善良，係由愛滋養出嚟。結果非常清晰，同父母關係越緊密，小朋友越容易展現正面嘅社交特質。即使撇除家庭收入、父母教育程度、甚至小朋友本身嘅性格差異，呢個趨勢依然清晰。可見父母嘅愛，的確能夠為孩子心中種下善良的種子。...
研究：充實滿足背後，6成半以上父母感到親職孤單
我相信，好多父母都有類似呢種親職孤單嘅經歷。有啲人可能連自己嘅需要都未必察覺到，但我估更多父母其實知自己好攰，但只能夠選擇忽略。也許因為「自己」長期都唔係被放在第一位；又或者，當照顧好孩子以後，已經無餘力再照顧自己嘅心靈。...
如何走過情緒風暴？孩子要的是個懂他的大人
很多家長面對孩子情緒崩潰，都會試圖出手「處理」，無論是提供不同的方法、說教講理，或者大聲喝止。我們常收到家長提問，就是如何「平息」孩子的情緒風暴。...
1個人原來都可以盡興：新世代更享受單身滿足感？
為什麼青少年會享受這種單身滿足感？研究推測，這可能與他們更重視個人自主性有關，例如專注於學業、興趣或自我成長，而非急於進入浪漫關係。此外，現代社會對單身的接納度提高，讓年輕人不再覺得保持單身是「不正常」。他們也可能對關係形式更開放，例如傾向於非傳統的交往模式。...
過渡開學適應，父母該做的6件事
開學在即，我哋知道有唔少學校其實已經提早開學，唔止學生，連媽媽爸爸都可能會緊張埋一份！今日想同大家講下開學適應，只要早啲做好心理建設，就能夠更好咁準備孩子身心，面對新一學年嘅挑戰！...
手足成長差異：為什麼同一個家庭，孩子有不同的童年回憶？
手足成長差異是許多家庭常見的現象。雖然兄弟姐妹出生於同一個家庭，但家庭環境、父母情緒、出生順序及孩子個性等因素，導致他們對童年記憶和待遇的感受大相逕庭。...
「戒片」有沒有最佳時間？和幼兒進行Potty Training你要知
戒片本來就好似「盲盒」一樣，一日未打開，一日都未知是易或難！
別以「威迫利誘」管教孩子！專家教你按年齡教導紀律
「威迫利誘」通常只令孩子因為驚而暫時聽話，並唔能夠真正明白行為背後的道理，無法促進長遠的行為改變。...
玩轉暑假（3）：做個稱職的陪玩師，建立孩子抗逆力
對孩子負面情緒的全然否定，並無法帶來心中所想的效果。硬生生把孩子的負面情緒抑制下來，也不會令這些感覺消失，也無助建立孩子抗逆力。...
玩轉暑假（2）：實體遊戲到底培養孩子什麼重要的能力？
研究遊戲的知名學者Peter Gray曾說：「玩耍時需要抑制支配他人的欲望，才能建立持久的合作關係」，這句話言簡意賅地點出了，「實體遊戲」為何是孩子成長中寶貴的一課。...
玩轉暑假（1）：比起去邊玩，「同人玩」更重要
孩子同人玩實體遊戲時，就是置身於真實的社交場景當中，從觀察與體驗中，逐步磨練出各種人際互動技巧和能力，也就是我們平常說的「社教化／社會化」（Socialization）。...
暑假讓孩子無聊一下：解鎖創意與想像力的秘密
「悶」其實是大腦提醒我們「刺激不足」的訊號，促使人們尋找新目標和探索未知世界。當孩子感到無聊，又懂得自發地尋找新鮮事物，這正是創意與想像力的起點。...
建立穩固的親子依附關係：讓孩子從「小魔王」變「小天使」
依附理論指出，孩子與媽媽形成特殊情感聯結，視媽媽為安全基地，在其面前表達壓抑的情緒，如分離焦慮或對愛的渴求。這種行為並非溺愛造成，而是孩子信任媽媽的表現。媽媽可嘗試理解孩子的情感需求，接納其情緒，幫助表達，並妥善處理分離焦慮。透過陪伴、擁抱及信守承諾，媽媽能建立穩...
從愛人到父母（2）：新手父母壓力下重建夫妻關係的秘訣
育兒後的夫妻關係面臨多重挑戰，包括財務壓力、家族干預及身心疲憊。這些挑戰十分普遍，新手父母透過同心協力定可克服，重建和諧的夫妻關係與家庭生活。...