40歲媽媽的中年危機：在家庭與自我之間找到平衡

內容重點

I) 40歲的分水嶺：當生活開始出現轉變

II) 夾心世代壓力：家庭、工作與自我角色的拉扯

III) 面對中年危機：自我價值的再探索

IV) 向內找回力量：從自我照顧到人生新方向

「我最近發現自己好似有老花。」在中學同學聚會上，我向大家宣告這近日無預警地走進生活的困擾。

沒料到大家非常有共鳴，有的跟我說早兩年已開始出現這狀況；有的說時還推一推眼鏡作示範，教我看近距離的物件時要先把它拉遠一點。數十載的友情，就是這麼窩心。

40歲的分水嶺：當生活開始出現轉變

那些年我們談追星、談選科，八卦誰先拍拖，又或是討論補習前到哪裡吃下午茶最化算，怎料一晃眼卻聊起老花和更年期。這些曾經以為離我們很遠的事，現在聊起來就如英國人談論天氣般自然。

想當年面對30仿似如臨大敵，現在看來，40歲才是真正的人生分水嶺。先撇開體力大不如前，踏入四字頭，生活上許多大大小小的事好像突然關了卡。工作遇上瓶頸，曾經滿有信心的事情變得不再那麼得心應手。想發展第二事業，又發現要學習的比想像中更多。婚姻嗎？來到第二個七年之癢，確實有點暗湧。以為早習慣了平淡如水的夫妻日常，但原來相比各自安好，努力做人父母，我內心期盼的是和另一半有更多的溝通。

夾心世代壓力：家庭、工作與自我角色的拉扯

曾聽說中年是人生第二個青春期，同樣會經歷荷爾蒙變化；同樣會質疑自己，感到無所適從。不知道是否孩子開始長大，情感上沒再那麼依賴我。我開始出現身份認同危機，懷疑自己在這個家的價值。最不解的是明明家裡和孩子的大小事還是得依靠我，但或許一切逐漸變得理所當然，感覺好像連我都無法定義自己。

「你話如果早啲生係咪好啲呢？」席間，我問坐在旁邊的友人。她的大女兒剛滿16歲，已能充當半個大人，幫手照顧席上的其他孩子，心裡不禁有點羨慕。

她大概看穿了我的心事，對我說：「大女現在的確較懂事，可以幫下手，但係我仲有個細嘅哩。再講，我爸爸最近開始出現輕微老人癡呆……」。成日話「你睇我好，我睇你好」，只能說家家有本難念的經。

面對中年危機：自我價值的再探索

我們慨嘆「早生有早生嘅好」，就如我們的父母不少都是才剛步入中年，孩子都已長大獨立，然後還有健康的身體和心力去慢慢享受餘下的人生。反觀我們這一代許多都是夾心照顧者，上有年邁的雙親，下有年紀尚小的孩子。壓力之大，不是忘了自己也是需要被照顧的一個，就是根本無暇去好好照顧自己。

說是又茫然，又疲憊，我卻又好像比任何一個階段更了解自己。之所以迷失，並非我不知道想要什麼，只是當我想打破僵局，卻又因為生活上的種種責任和限制而無法隨心而行，心裡就頓時感到無力、焦躁。

向內找回力量：從自我照顧到人生新方向

台灣專欄作家丘美珍認為「一個困頓的生命要設法找到自己的出路，重點在於『找』，因為生命並不會『自有』出路。」於是我重拾游泳習慣，借助多巴胺帶來快樂和動力；我嘗試投放更多時間經營第二事業，期望整理師的身份能被看見；我學習向伴侶坦誠，不再永遠把自己的感受放其次。當然，生活並沒有一下子變得一帆風順，但當我重新把目光投向自己，真的慢慢感覺到改變。我開始明白一個人的快樂和滿足感不該單靠別人去成全，當價值能夠自找，心就能穩下來，人生也就有了方向。

Life will find its way——中年的蛻變之路，去找就對了。