在職媽媽的兩難：我又想工作，又不想錯過孩子的成長，可能嗎？
《職場老媽》只是個起點，讓你看到不同的真實想像，但是拉回你的人生，你有小孩很好，沒有小孩也很好，終究就是你怎麼探索自己，為自己建立人生方向。所以，與其談失去與擁有，不如自問，是否願意打掉重練，拋棄常規，再去探索一個全新的自己、建立新的生活規則，如同初生？...
Tag: 父母精神健康
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在職媽媽：我踏上第二次母乳路，沒想到比第一次還要緊張
回想第一胎我在產假時餵母乳很順利，孩子生長得非常迅速，怎料上班、泵奶、洗奶樽、半夜又要起來餵夜奶的折騰下，我休息不足，加上各種壓力，奶量越來越少，由一開始泵到8安士，減至5安士。...
「還是小孩的我，怎麼教養小孩」，你也是千禧世代父母嗎？
在「超級父母」輩下成長的千禧世代，父母往往嚴苛、控制欲強，讓他們總是不太有自信，又被社會譏笑為草莓族。一個受傷的孩子藏在心裡，還沒長大，如今到了要為人父母的年紀。他們想問，我真的可以當一個好的爸爸、媽媽嗎？...
面對突發的肺炎疫情，做這七件事會讓你感覺好一點
在這次疫情中，有些事情是我們無法掌控的，例如疫情何時得到控制、特效藥何時能夠研發出來；有些事情是我們可以做的，例如少出門、戴口罩、勤洗手、加強鍛煉身體。...
「天下無不是的父母」這句話，對家的傷害有多大？
這個社會會說，「他畢竟是你爸」、「沒有父母不為孩子好」，但真的是這樣嗎？他們還說，爸媽也不是故意的，事情都過了那麼久，你怎麼這麼會「記恨」？但真的是孩子們太計較了嗎？我們會長大，會有更多承擔傷害的力量；但親愛的大人，孩子們都還在等你們的那一句道歉的話。...
準爸爸心聲：我們都有不能說的秘密
「頂硬上」的過程，經常使我感到很迷網，只知道要照顧妻幼，卻沒有人告訴我將會經歷甚麼，要怎樣才能做好爸爸的角色，更加沒有考慮過如何照顧好自己。...
爸爸省思：今天起，別要再被推著走跟著生活流
作為父母，誰不曾試過那種被時間洪水一直沖著向前，每天不知自己怎麼過，卻又一天一天的過的那種感覺？如果生命的流逝如沙漏——我們只能數算有多少沙子已經流到下層；卻永遠無法知道沙漏的上層還剩下多少粒沙子…...
父母們，來做個鏡子練習，學懂愛自己
我捧著手中的鏡子，緩緩說出：「我見到我。我眉毛有雜毛、我見到有黑眼圈、我見到皮膚有點乾、我見到白頭髮多了……」同學繼續問：「還有沒有看到甚麼？」...
從創傷中復原（三）：給自己的禮物，在創傷中重生
一項研究發現，人們要從婚姻破裂中復原過來，其自尊程度、樂觀態度、離婚前的抑鬱狀態等並不是關鍵因素，幫助他們對抗不幸、大步向前的正是自我慈悲。...
從創傷中復原（二）：借助他人的力量，扶起自己
很多人說為人父母則強，為了孩子，很多事我們也一一扛下來了。但其實，就像我們照顧孩子一樣，只得一個人的時候，通常很吃力；要重新站得起來，一個人的力量很多時並不足夠……...
從創傷中復原（一）：突破創傷的掩眼法
所謂的創傷，不一定是喪親喪親、離異等重大的事件，諸如日常的小挫折，都需要好好療傷。若我們能從中復原過來，那我們將更能向孩子展現面對生命各種難關，如何「嗰度跌低，嗰度起返身」。...
共學共養，育兒路上我們都需要同路人
共學讓我學習去愛和欣賞作為「媽媽」的自己，讓我更有信心善養女兒，也放心讓女兒在她們身邊成長，共養令我深刻感受到家長自身成長對孩子成長的重要性，和家長間互相支援的難能可貴。...
心理學家：五大消費原則，錢買得到的幸福感
很多父母也會覺得時間不夠用。畢竟打理一頭家，每天都需要花很多時間照顧孩子、洗衣掃地、處理雜務，弄得又累又大壓力。見到有父母可以很優雅悠閒，大家不禁想問，那是裝出來的吧！還是他們有什麼秘訣！？...
當孩子目睹暴力行為而感到困擾，父母應怎辦？
之前香港大學醫學院公共衛生學院的調查報告形容，社會猶如出現「精神健康疫症」，疑似抑鬱症個案於本年6月至7月逃犯條例修訂爭議期間大幅上升。修例事件已由政治風波演變成影響香港市民身心健康的精神健康危機，即使我們刻意不讓孩子看到電視上的衝突畫面，他們總會在不同渠道接收到...
你恨過你的孩子嗎？心理學家告訴你不用愧疚
「有時，我會懷疑自己是不是真的愛自己的孩子。」——不知這個念頭是否曾經在你的腦海中出現？令你感到恐慌和愧疚，擔心自己會給孩子造成痛苦和傷害？母愛一直被宣揚為「偉大無私」，但對於現實中的母親來說……...