Tag: 靜觀教養

專注力不足惹的禍｜我和女兒都不喜歡做功課

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03/03/2022 06/04/2023

事情很快迎來了轉機，我們開始了學習親子靜觀，不單是女兒，我也要一同上課。我們的課部分是一起上，部分是分開上的。當我聽說，她在孩子的課堂上能用『心情圖畫』去理解和表達自己的情緒，我也很驚訝。她跟我分享自己學過的『青蛙坐定定』等，這些更易被孩子理解的靜觀技巧，...

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Podcast 每人一個教養故事

🎧每人一個教養故事｜真正陪伴孩子，不止關手機，還要專注當下

POPA編輯部

11/05/2021 14/06/2021

「我以為搵到份時間彈性嘅工就可以享受到孩子最珍貴嘅童年時光。直到有一次，睇返阿仔小時候嘅相，同老婆一齊懷念下佢仲可以單手抱嘅時候，我發現自己其實唔係好記得相入面嗰個時期嘅事……」—— 很多時我們都說要多陪伴孩子，但是否放下手機就成了？...

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3-6歲人物訪問

分離焦慮？我可能比我的兒子，更害怕返學而不自知……

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22/02/2021 06/04/2023

過往送囝囝返學，要經歷一大輪拉扯、哭鬧、無果效的說服與奬罰，為我帶來非常不好的經歷，而當這些過往經歷累積，腦海裡很容易將送返學與厭惡、驚恐等負面情緒掛勾，一想起送返學的情境，內心就響起了富恐怖色彩的Shark Music，讓我慢慢地害怕送他返學，而其實囝囝的情況未...

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我女兒不是不會說話，只是她有選擇性緘默症

23/11/2020 19/05/2021

選擇情緘默症對我們來說很陌生，而且沒有明確成因，只能推斷或許是因為我們在她很小時送過她到嫲嫲家居住，她曾受到親戚不停的責罵以及被人冷落，加上我又是緊張大師，事無大小都管束著她，讓她只能以沉默回應世界。...

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臨床心理學家：追求完美孩子，原來是媽媽的影子

07/04/2020

「原來，我也對自己的要求很高，放了工，腦海裡也是工作的片段，不斷審視自己這樣做得不好，那樣做的不夠，可能我追求完美也對兒子造成了一些壓力。」——迷底終於解開了，阿橋追求完美的根源，可能是媽媽追求完美的身教所致。...

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書寫省思

電視失守了！少點ScreenTime，另類方法看優質卡通

希婷

31/10/2019 25/05/2023

常說要放手讓孩子自主，這手要放談何容易。大人身經百戰，遠不能像孩子那麼充滿好奇心，事事新鮮。不評價和初心這兩種態度，孩子做得比我們好。我希望孩子有不同體驗和探索，卻總不自覺地左右了孩子的選擇，不就是因為自己潛意識中的偏好和前設嗎？...

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靜觀母子：孩子脾氣如火山，也找到育兒路出口

編輯 Kathy

28/12/2018 27/02/2020

如果問育兒路難唔難行，相信每位父母聽到都笑問難行又如何，都得走下去嘛。即使易走一點，也註定不會是條綠草如茵的蜿蜒小徑。有些人的路更像陡峻崖壁，一步一驚心。Queenie的那條路呢，剛好在火山口上。...

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靜觀爸爸：真正的陪伴就是走進當下，活在此時此刻

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26/10/2018 25/10/2018

我以為每晚都可以同小朋友一齊食飯，就已經係共享天倫。但嗰陣我係咪真係有留心阿仔嘅一切？抱住阿仔，心思卻在工作…原來轉工後嘅自己，一路都無變。...

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專家同行小學生涯

臨床心理學家：與女兒同行，接納無法預計的結果

15/10/2018 14/06/2021

最近是報讀小學面試的高峰期，身為媽媽的我也不例外，緊張孩子的一切，甚至很努力地幫助她克服怕羞個性，卻不知道自己已一步一步跌入「行動模式」，為她加添了很多無形壓力。...

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臨床心理學家：以靜觀練習，連繫身心，照顧孩子由照顧自己開始

17/09/2018 29/09/2018

媽媽們，當我們覺察到自己筋疲力竭，不妨停一停，默想一下什麼是滋養自己的活動？吸氣呼氣，聆聽一下你身體的呼喚和需要。...

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臨床心理學家：靜觀讓我能跟孩子感同身受

05/07/2018 21/01/2019

我覺察到自己的一份著急，渴望用方法幫孩子明白其他人的情況。但是這些自動化的反應，欲速不達。我呼吸了幾下，放慢腳步，試著去明白孩子的需要和情緒。...

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臨床心理學家：當孩子有一百萬個憂慮，靜觀怎樣幫助孩子？

05/04/2018 21/01/2019

「都唔知有乜好驚。」——很多父母面對孩子有種種擔憂，都會大感不惑，不解這些想法從何而來。

臨床心理學家：靜觀教養助父母學會欣賞孩子