協助孩子建立正面自我形象，由愛自己身體開始
負面的自我形象往往會導致兒童及青少年對自己整個人的感覺糟糕，也就是我們常說的「自我價值感」低。亦因此，如果父母從小就有培育孩子的性格特質強項，並且建立了較高及穩定的自我價值感，就能反過來成為孩子的保護網，有正面自我形象，免受外在的評價，影響自尊感。...
研究咁講
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用科學研究同你講教養~！
5個情況可能反映你的孩子正在意「身形比較」
心理學家Stephanie Zerwas數年前的一個研究就發現，相比孩子有多少朋友、他們每天花多少時間上網，「身形比較」才是預測年輕人會否討厭自己，或進行高風險節食的重要因素。...
研究：小時候的BMI和青春期時患上抑鬱症的風險有關連
近日有研究發現小朋友細個時嘅BMI同進入青春期時患上抑鬱症嘅風險有關連。
孩子青春期，家長的苦惱｜你打算讓孩子幾歲有自己手機？
奧斯汀心理學與評估中心的心理學專家Mike Brooks曾就這個問題提出他的個人見解，他指出暫時沒有研究能證明，小孩在哪個年齡擁有手機最為合適。所以，在衡量是否給予子女智能電話時，年齡反倒是其次，父母應該多想想子女是「需要」還是「想要」電話。...
小朋友揀飲擇食點算好？研究話……
如果父母本身都有偏食習慣，很多食物都不會出現在家中的餐桌上，那孩子能接觸到的食物種類就會變得比較狹窄，亦較有機會養成偏食的習慣，變得揀飲擇食了。...
媽媽心底可能都閃過的念頭？｜我後悔生孩子…
後悔生孩子——可以說出口嗎？其實，我們偶爾會感到困惑懊惱，也會氣得雷神上身，有人甚至會懷疑自己當初生孩子的決定。有時後悔當母親，跟愛自己的孩子並非二元對立。讓許多母親感到窒息的不是孩子，而是社會對母愛、親職的狹隘定義和期望。...
研究：爸爸輕度焦慮，有助孩子成長？！
不少近代嘅研究已指出父母嘅過分焦慮同埋抑鬱會對孩子成長出現壞影響，不過加拿大McGill University 2023年一個研究竟然發現爸爸有輕度焦慮及抑鬱，對小朋友人成長嚟講有可能係件好事？！...
和孩子一起克服睡眠挑戰｜夜驚與發惡夢
不少孩子都會經歷發惡夢（Nightmare）及夜驚（Night terror），但大多數長大後就會消失，而且，普遍情況下都不會對孩子造成長期的心理傷害，所以先不用太過擔心。 好多時，我們會把夜驚當成發惡夢，但夜驚其實是一個十分特別的異常睡眠狀況，與發惡夢並不...
強硬管教方式，是兒童心理健康問題的成因？
研究發現，有10%的兒童心理狀態處於高風險，當中曾受到強硬管教的兒童在9歲時出現高風險心理狀態的可能性比同齡人高1.5倍；輕度風險高1.6倍。強硬的管教方式可能會讓兒童失去自尊心或造成兒童心理健康問題。孩子與父母的關係可謂是成長路上十分重要的一環，許多時候父母可能...
Dr. John Gottman：夫妻爭吵處理爭吵手則
夫妻之間有拗撬好正常，唔少人最怕嘅唔係同另一半有衝突，而係衝突畀小朋友見到，所以多家長都會盡量避免在孩子面前爭吵，但有時候情緒爆發時，還是難以避免。那麼爭吵過後，我們如何降低夫妻爭吵對孩子的負面影響呢？...
研究：無聊定創新？為創意重新定義！
小朋友天馬行空嘅諗法，有時真係會嚇你一跳。好多時我哋好想孩子有創意，不過若果一啲稀奇諗法無乜實際用途，大家未必會認真對待或者正面回應，就好似聞西發明嘅太陽能電筒咁，幾有諗頭都係得啖笑。...
研究：在離異家庭，親子時間的改變都有性別差異？
在一個離異家庭中，親子時間會經歷什麼改變？
研究：你的壓力不是你的壓力！？父母可能忽略了的壓力源
做父母容易心累，相信大家都親身經驗到，既有實際的生活要應付，還有形形式式有形無形的壓力，但原來有時……你的壓力不是你的壓力！...
當自閉症遇上青春期，會發生什麼事，又該如何應對？
青春期其中一個最大的改變就是身體會開始出現變化，而自閉症孩子未必會懂得如何應對。唯有我們用心去了解孩子面對這些改變的想法和感受，我們才可以提供真正有效的協助。...
父母的搖搖板：為孩子安排VS讓孩子自主
原來為孩子安排VS讓孩子自主之間的平衡做得唔好的話，對孩子嘅身心發展其實有壞影響！