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有根有據

424 Posts
感恩-改變
有根有據研究咁講

感恩讓愛更持久：科學教你如何讓另一半改變更有效！

硨蟯 Samantha
大家有沒有發覺，無論愛情走過多少年，我們總會對另一半有些小期望？或許是希望對方多點情感表達，或是少點嘮叨，甚至改改消費習慣。多倫多大學的研究人員說，別只顧「要求」，試試感恩的力量！研究顯示，當你感謝伴侶的改變努力，他們會更有動力堅持下去，讓關係更和諧！...
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情緒氣候
情緒系列有根有據研究咁講

家庭裡那股看不見的「情緒氣候」，正在形塑孩子的成長

硨蟯 Samantha
想像一下，家裡的空氣不只有溫度、濕度，還瀰漫著一種氛圍，代表著家庭成員之間長期互動的模式，以及家庭對待感受和表達感受的態度。美國臨床心理學家Dr. Ronald Frederick稱之為「情緒氣候」（emotional climate）。...
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錯失恐懼症
有根有據研究咁講

錯失恐懼症惹的禍？13.6%波蘭父母表示後悔生育

硨蟯阿E
有好些父母因為「怕錯過」，就「趕住」踏入父母呢個角色。研究指出，大家各有不同嘅錯失恐懼症「病徵」——怕自己無機會經歷「湊仔」呢個人生階段；怕同輩個個都有仔女，自己落於人後。呢啲焦慮同比較，推動住佢哋倉促做決定，最終帶嚟嘅唔係幸福嘅家庭，而係處於後悔之中。...
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精子品質
有根有據研究咁講

生育是2個人的事：精子品質都有保鮮期？

POPA硨蟯部
我哋好少聽到社會會提醒男人「要趁早生」，甚至調返轉「遲啲仲好啦」。事業穩定啲、經濟能力強啲、個人成熟啲，彷彿男人永遠有時間。不過，科學研究並唔係咁講。事實上，男性嘅精子品質亦會隨住年紀而留下歲月痕跡，令突變率增加。...
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中途放棄-運動-精神健康
有根有據研究咁講

年輕時中途放棄運動，或影響成年後的心理健康？

硨蟯阿E
Ohio State University同Baylor University最新一項研究發現，青春期時期持續參與校隊或體育活動嘅小朋友，成年後出現焦慮同抑鬱症狀嘅風險明顯較低。最出人意表嘅係：中途放棄運動嘅人，心理健康狀況竟然比從未參加過運動嘅人更差！...
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穩固關係-7句說話
有根有據研究咁講

哈佛心理學家：擁有穩固關係的伴侶會說的7句話

硨蟯Carrie
建立穩固關係需要時間與用心，跟伴侶分享內心私密沒想像中容易。尤其當沒有得到對方的同理，就會很受傷，但我們要相信言語的力量，一句溫暖的說話可以令彼此走得更近。...
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幽默感
有根有據研究咁講

幽默的人有福了：逾5成孩子長大後認同親子關係良好

硨蟯阿E
啲人成日話幽默會令情侶關係更親密，但原來識得搞笑，唔只係拍拖追女仔有用，喺親子關係中一樣係無敵武器。Penn State最近一項研究就指出，幽默可以成為父母同小朋友之間搭建緊密關係嘅橋樑。...
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善良的種子
有根有據研究咁講

擁有善良的種子就係好？善良，也要有界線。

硨蟯阿E
劍橋大學最近一項追蹤超過一萬名小朋友嘅大型研究發現：善良，係由愛滋養出嚟。結果非常清晰，同父母關係越緊密，小朋友越容易展現正面嘅社交特質。即使撇除家庭收入、父母教育程度、甚至小朋友本身嘅性格差異，呢個趨勢依然清晰。可見父母嘅愛，的確能夠為孩子心中種下善良的種子。...
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親職孤單
有根有據研究咁講

研究：充實滿足背後，6成半以上父母感到親職孤單

硨蟯阿E
我相信，好多父母都有類似呢種親職孤單嘅經歷。有啲人可能連自己嘅需要都未必察覺到，但我估更多父母其實知自己好攰，但只能夠選擇忽略。也許因為「自己」長期都唔係被放在第一位；又或者，當照顧好孩子以後，已經無餘力再照顧自己嘅心靈。...
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情緒風暴
情緒系列有根有據

如何走過情緒風暴？孩子要的是個懂他的大人

硨蟯 Samantha
很多家長面對孩子情緒崩潰，都會試圖出手「處理」，無論是提供不同的方法、說教講理，或者大聲喝止。我們常收到家長提問，就是如何「平息」孩子的情緒風暴。...
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單身滿足感
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1個人原來都可以盡興：新世代更享受單身滿足感？

POPA硨蟯部
為什麼青少年會享受這種單身滿足感？研究推測，這可能與他們更重視個人自主性有關，例如專注於學業、興趣或自我成長，而非急於進入浪漫關係。此外，現代社會對單身的接納度提高，讓年輕人不再覺得保持單身是「不正常」。他們也可能對關係形式更開放，例如傾向於非傳統的交往模式。...
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開學
有根有據研究咁講

過渡開學適應，父母該做的6件事

POPA硨蟯部
開學在即，我哋知道有唔少學校其實已經提早開學，唔止學生，連媽媽爸爸都可能會緊張埋一份！今日想同大家講下開學適應，只要早啲做好心理建設，就能夠更好咁準備孩子身心，面對新一學年嘅挑戰！...
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手足成長差異
有根有據研究咁講

手足成長差異：為什麼同一個家庭，孩子有不同的童年回憶？

POPA硨蟯部
手足成長差異是許多家庭常見的現象。雖然兄弟姐妹出生於同一個家庭，但家庭環境、父母情緒、出生順序及孩子個性等因素，導致他們對童年記憶和待遇的感受大相逕庭。...
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威迍刊誘
有根有據研究咁講

別以「威迫利誘」管教孩子！專家教你按年齡教導紀律

POPA硨蟯部
「威迫利誘」通常只令孩子因為驚而暫時聽話，並唔能夠真正明白行為背後的道理，無法促進長遠的行為改變。...
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