有根有據研究咁講 從愛人到父母(1):夫妻育兒壓力下如何維繫婚姻 POPA編輯部14/05/2025 06/08/2025 夫妻成為父母後,常因家務分工不均、親密關係疏離、教養風格分歧及新角色適應壓力而影響婚姻和諧。適應新角色需時間,父母應正視心理壓力,不妨借助外力分擔家務,刻意安排獨處時光以維繫親密感,並需磨合教養觀念,認清原生家庭影響等,以應對夫妻育兒挑戰。... 2340
編者話 學習正向教養就能Happily ever after? POPA編輯部13/03/2025 08/08/2025 學習正向教養路上總是荊棘滿途,當你打罵孩子,家中總是刮起暴風,沒有誰不疲憊沮喪,你以為決心學習正向教養,孩子便能「聽聽話話」,可以從此當個優雅的媽媽?抱歉,「正向教養」也並非這樣的一回事。... 1971
情緒系列有根有據研究咁講 學習與恐懼同行,給孩子上一堂情緒教育課 POPA編輯部05/03/2025 20/07/2025 當孩子摔倒後大哭,你會怎麼做?幫助孩子將情緒轉化為言語,複述故事能協助他們整合經歷,學懂與恐懼同行。... 1260
有根有據研究咁講 了解孩子性情氣質,減少教養上走冤枉路 POPA編輯部30/12/2024 18/04/2025 兒童心理學家Dr. Alexander Thomas 及 Dr. Stella Chess以9個指標去檢視兒童的氣質,最後發現大多數兒童基本上可以歸納為3種氣質類型。我們並非要將孩子標籤同歸類,亦不是說反應較強就是好,適應度較低就是差。不同的性格氣質只是反映出每個... 3070
教養省思書寫省思 在變得更好之前,先去承認我們都夠好 POPA編輯部13/11/2024 02/01/2025 唔知點解我哋總係唔太有勇氣去承認「我們都夠好」,會將之視為「自滿」、「自負」,於是彷彿一定要有少少打擊,畀個空間小朋友去進步。但係我哋又有無諗過,「夠好」同「變得更好」可以無衝突。... 2321
研究咁講 研究:孩子愈大,父母關愛度愈少? POPA編輯部11/11/2024 02/01/2025 唔少人講起正向教養,都會有種印象:那是6歲前要做的事,黃金時期,打好基礎最重要嘛。的確,0至6歲可以話係孩子成長一個重要階段,但咁唔代表孩子一路成長,就唔再需要父母嘅關愛。... 2610
編者話 圍爐召集|結伴同行,教養路上不孤單 POPA編輯部13/09/2024 23/10/2024 我哋問自己「POPA仲有咩可以帶畀家長?」也是在這個背景下,催生出【圍爐】——其實「佢」叫乜都唔太重要,因為我哋只係想有個空間,同你哋一齊傾下教養煩惱,分享我哋咁多年嚟儲落嘅教養知識和觀點,部分家長願意分享嘅,可以做同路人中嘅前行者,部分家長只想聽下意見,亦可以做... 2540
書寫省思 細嚐婚姻滋味,世上真有婚姻美滿的不二法門? POPA編輯部14/08/2024 14/09/2024 正如王愛玲博士在《婚姻滋味》所述,婚姻對某些人來說是新家庭的開始,對另一些人則是舊家庭機制的延伸。這兩種截然不同的婚姻觀念常常會在婚後的生活中產生摩擦,夫妻如何磨合,便成為婚姻能否幸福的關鍵。... 3010
教養省思 從運動員的心理質素看教養:Grit POPA編輯部31/07/2024 07/08/2024 睇住香港運動員超強嘅心理質素,唔知作為家長嘅你,會唔會都想知咁到底要點樣先可以培養到孩子不輕言放棄,同時能大方接受成敗?... 3181
有根有據研究咁講 家庭關係你要知——溝通新現象:Fexting POPA編輯部04/07/2024 27/07/2024 今日同大家分享一個新詞:Fexting——即是Fight + Texting,用短訊嚟「討論」大事。喺Chat room度越講越激動,相信大家都有試過,到底呢種情況,對家庭關係又有啲咩影響?... 4942
專家同行有根有據 世上並沒什麼教養絕技,學會修復就對了 POPA編輯部03/05/2024 17/07/2024 我們都想找到教養的絕技,但臨床心理學家Dr. Becky Kennedy卻說,若只有一件事是家長必需要學會的,那不是什麼技巧,而是「修復」(Repair)!她指與其愧疚自責,把關係修復才是父母最需要學會的事。... 5090
編者話 為小朋友安排活動日程, 你有什麼宗旨或考量? POPA編輯部26/02/2024 04/03/2024 上星期台灣那邊一位補習社老師分享了他兩個學生的「成功」案例,結果卻引來媽媽圈口誅筆伐,有人甚至稱之為「奇幻育兒文學」,因為那兩位孩子有著一個頗為嚇人的日程。不知大家為小朋友安排活動日程,又有什麼宗旨或考量?... 2171
有根有據研究咁講 媽媽心底可能都閃過的念頭?|我後悔生孩子… POPA編輯部19/01/2024 18/01/2024 後悔生孩子——可以說出口嗎?其實,我們偶爾會感到困惑懊惱,也會氣得雷神上身,有人甚至會懷疑自己當初生孩子的決定。有時後悔當母親,跟愛自己的孩子並非二元對立。讓許多母親感到窒息的不是孩子,而是社會對母愛、親職的狹隘定義和期望。... 1.1K1
1-3歲3-6歲6-9歲9-12歲研究咁講 強硬管教方式,是兒童心理健康問題的成因? POPA編輯部28/08/2023 16/11/2023 研究發現,有10%的兒童心理狀態處於高風險,當中曾受到強硬管教的兒童在9歲時出現高風險心理狀態的可能性比同齡人高1.5倍;輕度風險高1.6倍。強硬的管教方式可能會讓兒童失去自尊心或造成兒童心理健康問題。孩子與父母的關係可謂是成長路上十分重要的一環,許多時候父母可能... 1.4K1