教養省思書寫省思 40歲媽媽的中年危機:在家庭與自我之間找到平衡 編輯Carrie08/08/2025 01/08/2025 踏入40歲,生活彷彿來到分水嶺。身體開始出現變化,家庭與事業壓力倍增,上有年邁父母、下有年幼子女,讓人身心俱疲。面對中年危機與更年期的來臨,許多媽媽在自我價值與角色認同間掙扎。唯有學會照顧自己,勇於尋找新方向,才能在40歲之後,迎接人生另一階段的成長與蛻變。... 260
教養省思書寫省思 媽媽的1人台北行:從家庭責任到個人初心的自我覺察之旅 編輯Carrie10/07/2025 30/07/2025 在台北獨自旅行的五天四夜裡,作者反思了身為媽媽的家庭責任與自我成長之間的關係。身份轉變讓她體會到,只有在暫時放下家庭責任,給自己喘息和自由,才能重新感受生活的熱情與期待。... 150
編者話 陪伴家長同行,家長小組新體驗 編輯 Samantha09/07/2025 30/07/2025 通過家長小組,從單純提供育兒資訊,轉變為給家長一個放空和交流的空間,幫助他們重新梳理親職道路。親職不只是以孩子為先,家長小組同樣強調家長需要愛自己,找到平衡。... 130
教養省思書寫省思 90分,還不夠好?小學生媽媽的學業成績焦慮 C媽18/06/2025 31/07/2025 除了成績以外,我們是否也應該放下成績焦慮,多欣賞孩子其他方面的努力?同時,也需要多關心他們的人際關係,運動和休息是否足夠,讓他們減輕壓力,並協助孩子找到自己的方向和價值。... 180
教養省思編者話編輯推介 《虎毒不》:帶你親歷新手父母的孤單 編輯 Samantha23/04/2025 07/08/2025 「這齣戲讓我明白到,母親的奉獻是非常偉大的『選擇』。」談善言在那場《虎毒不》的影後分享會如此說到。在戲中,她飾演初為人母的淑貞。滿心期待孩子出世,以圓滿她的人生,結果卻不似預期。明明那是倆口子從相識到相愛,到六年嘗試後,終於結成的果實,卻也是淑貞最孤單無助,走進黑... 1942
懷孕期有根有據研究咁講 準媽媽受壓是兩個人的事!你的「關心」放對地方了嗎? 編輯阿E15/04/2025 22/05/2025 如果你身邊正有一位準媽媽,試下多聽,少說:有時候,她需要的不是建議,而是能夠安心傾訴的對象。... 1301
有根有據研究咁講 眼淚在心裡流,夾心照顧者的辛酸有誰知? 科豆17/02/2025 16/07/2025 呢個世代,唔少人都有相似嘅經歷:三十幾歲先生小朋友,然後因為父母年紀都有返咁上下,要默默咁承擔住雙重責任,一方面要照顧年老嘅父母,另一方面又要撐起下一代嘅未來,成為「夾心照顧者(Sandwich carers)」,只可把時間用在照顧其他人,而無照顧好自己。... 131
教養省思書寫省思 一位迷失自我的媽媽:靜觀教我如何專注當下 C媽19/12/2024 03/04/2025 在記錄的過程中,我開始看清平日的我「到底發生了什麼事」。原來我一直被外界的環境、孩子身心的需求困擾著,忽略了自己內心的需要和感受。靜觀的目的,是讓我聆聽和照顧自己的內心,讓內心安靜下來,找回安穩的感覺。... 510
有根有據研究咁講 研究:追求完美養育,父母子女壓力增 編輯阿E17/12/2024 03/04/2025 「完美養育」的幻想和期望可能會令父母洩氣,而社交媒體讓這個自我懷疑的情況更嚴重。當你在社交媒體上看其他人可以為仔女做到這些那些,父母就會出現壓力:「佢哋係點做到?點解我做唔到?」... 300
教養省思書寫省思 心理輔導教會我的事 (3)|是輔導員,也是我的人生領航員 PhD師奶仔25/10/2024 18/12/2024 輔導員帶領著我檢視一件又一件我覺得困擾的事情,利用不同的面向,把一幅心理拼圖拼湊起來。我發現令我身心疲累的主因是因為在小人仔成長的每個時刻,我都跟著重新經歷一次自己的成長,更發現到我內心深處的價值觀衝突。這是我從來沒有想過的。... 1220
教養省思書寫省思 心理輔導教會我的事 (2)|我的情緒治療之路 PhD師奶仔24/10/2024 18/12/2024 離開治療師的房間後,我對「情緒治療」有了完全不同的體會。雖然是兩手空空地離開,但滿腦子卻想著要做的「功課」。... 690
教養省思書寫省思 心理輔導教會我的事 (1)|當媽後,情緒困擾找上我 PhD師奶仔23/10/2024 18/12/2024 唔知大家成為父母後,經歷情緒困擾的時刻有沒有變多了?成為媽媽之後,最令我感到惶恐和最焦慮的,就是「未知」。成為母親所衍生出的自我懷疑、失望和無力感,已經不是找個人傾訴,或找書本研讀一下便可以處理得到。... 1190
編輯推介 《壞媽媽》|媽媽是時而嚴苛、時而溫柔的狠角色 編輯 Samantha17/09/2024 14/09/2024 一個人總可以有許多面。就像《壞媽媽》劇中的母親,母兼父職帶大孩子,甚是辛酸,在孩子面前她總是板著臉,在半夜卻會替他蓋被、搽藥膏,心痛流淚;她不准孩子偷懶不讀書,卻偷偷把孩子的畫作收藏起來……... 2351
編者話 圍爐召集|結伴同行,教養路上不孤單 POPA編輯部13/09/2024 23/10/2024 我哋問自己「POPA仲有咩可以帶畀家長?」也是在這個背景下,催生出【圍爐】——其實「佢」叫乜都唔太重要,因為我哋只係想有個空間,同你哋一齊傾下教養煩惱,分享我哋咁多年嚟儲落嘅教養知識和觀點,部分家長願意分享嘅,可以做同路人中嘅前行者,部分家長只想聽下意見,亦可以做... 1380