扮靚也是self care！疫情下如何保持心靈堅韌？

內容重點

I) 一、即使無法見面，也仍可與親友保持聯繫

II) 二、適時的網絡排毒

III) 三、花點時間self care，扮扮靚哄自己開心

IV) 參考資料：

最近一波疫情下，生活好像都失了方寸，但我們總不能一直坐困愁城下去，日子愈難，我們愈要積極過。到底在這場漫長又難捱的戰役中，讓自己身體健康之餘，還可以如何保持心靈也同樣堅韌？

一、即使無法見面，也仍可與親友保持聯繫

病毒無處不在，外出用餐可免則免，限聚令下，跟親友見面聚會也變成奢侈。這種物理上的距離，很容易也會令我們產生一種社交孤立的感覺。然而人類是社會動物，與他人的連結是我們的基本需要，維持健康的人際關係，對我們的心靈健康很重要。

雖然暫時未能見面，但我們依然可以用不同方法連繫自己關心的人，最直接就是定期致電其他家庭成員互相關心，即使是閒話家常，也能從中獲得不少力量。視像通話也是一個好選擇，可以在望到對方的表情容貌，有助加強互相連結的感覺，令情感交流更順暢。

二、適時的網絡排毒

長期留在家中，用手機和電腦的時間必定大增，加上疫情天天有新發展，我們更會加緊關注社交媒體和新聞報道。可是長期留意著這些負面的新聞消息，其實會在不知不覺間，帶給我們的焦慮和壓力。

我們需要為自己設下時限，提醒自己適時要抽離網絡和新聞，以免捲入太深的負面情緒之中。

三、花點時間self care，扮扮靚哄自己開心

美容院、美甲店……通通都關掉了，想扮靚也無處可去。化妝嗎？也不需要，反正在外也只會全程戴著口罩。那麼，疫情下還可怎樣扮靚哄自己開心？

慢著～誰說口罩不可以是扮靚的一種？假如有不同顏色的靚靚口罩，就可以視乎當天的心情和服裝而轉換配搭。RAZE的3層光觸媒抗菌口罩（30片獨立包裝）有10隻顏色，大熱顏色有「雪松灰」、「深海藍」及「型格黑」。其中三款「薄荷綠」、「淡柔粉」、「純棉白」還有細碼及小童碼，讓爸爸媽媽不用「自私靚」，可以跟孩子襯個充滿春夏色彩的「親子裝」！

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