家長們不可不知的執行功能3｜冷熱執行功能有何分別？為何初中生容易失控冒險？
為什麼孩子一個人做功課好有條理，但同朋友一齊就完全失控？本文剖析「冷熱執行功能」的分別，解密青春期（14-15歲）大腦發展的鐘形曲線。...
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【前青春期溝通・下】點劃界線先唔影響親子關係？將規矩內化為「共同守護價值觀」的3個心法
孩子踏入前青春期，過去的界線點樣劃先唔會變拉扯？本文延續上集心態升級，教你前青春期溝通法，將規矩轉化為「共同守護價值」。引述《失控的焦慮世代》Jonathan Haidt 的成長階梯理論，學習將自由與責任掛鈎。親子關係不是一時意氣，學習做一個「穩定而且一直都在」的...
【前青春期溝通．上】孩子高小突然變反叛？1文看懂成長需要和溝通心法
「以前乖巧的小朋友，進入高小後突然變得很難溝通？」這不是學壞，而是「前青春期」的身份探索。本文深入探討心理學家 James Marcia 的身份認同理論，分析孩子在「探索」與「承諾」間的迷惘。學習如何從家庭生命週期重新定位親子關係，並提供 3 組「Upgrade...
屋企亂影響孩子成長？研究：孩子「主觀感受」才是心理健康關鍵？
屋企亂糟糟一定會影響小朋友心理？英國約克大學研究發現，比起客觀的環境，小朋友對家庭氛圍的「主觀感受」更能預測成年後的抑鬱與焦慮風險。專家帶你拆解安全感建立的關鍵。...
空白的志願｜在選擇未來的路上，孩子從沒真的走遠
我開始明白孩子不是沒有方向，而是正在確認「我喜歡什麼，我可以向某一個方向發展嗎？我可以選擇自己的將來嗎？」在這個階段，他需要的不是遠方的藍圖，而是要了解自己的志趣。現在回看，孩子的志願並沒有消失，他心裏還有那份對選擇未來的期盼，還有一些事情令他感到興奮。...
沉默的三個人(2)│世上最遙遠的距離，是母子間的距離
我知道他正在長大，也明白那並不是拒絕，可心裡仍會浮現一種難以言說的距離感，彷彿我不再是那個被自然接納的人，而是需要被允許才能靠近的陌生人。...
沉默的三個人(1)│存下多年的關係本錢，就是為著這一天
我一直都知道，青春期一定會來，所以在他還願意靠過來的年紀，我已經開始儲蓄關係本錢。那些年，我不只是在等，而是有意識地把關係一點一滴存起來，不是為了日後說服誰，而是為了在很多年之後的今天，用來作緩衝。...
青春期的不安，需要的是大人柔軟的回應
青春期的不安，不再是因為害怕失去父母的愛護，而是擔心「不被理解」。他們關注他人對自己的看法，害怕被拒絕或被否定。父母越追問，他們越逃避，為了保護自己以及不想再頂撞父母，只好把心門關得更緊，而這種不安源於尋找自我認同的需要。...
年輕時中途放棄運動，或影響成年後的心理健康？
Ohio State University同Baylor University最新一項研究發現，青春期時期持續參與校隊或體育活動嘅小朋友，成年後出現焦慮同抑鬱症狀嘅風險明顯較低。最出人意表嘅係：中途放棄運動嘅人，心理健康狀況竟然比從未參加過運動嘅人更差！...
1個人原來都可以盡興：新世代更享受單身滿足感？
為什麼青少年會享受這種單身滿足感？研究推測，這可能與他們更重視個人自主性有關，例如專注於學業、興趣或自我成長，而非急於進入浪漫關係。此外，現代社會對單身的接納度提高，讓年輕人不再覺得保持單身是「不正常」。他們也可能對關係形式更開放，例如傾向於非傳統的交往模式。...
母女大戰！互相嫌棄過後，還是會相親相愛嗎？
一個即將踏入青春期的小四女兒跟一個疑似步入更年期的阿媽，正面交鋒起來絕對是災難級。母女大戰一觸即發，只看是哪方按捺不住先挑起火頭。...
走進《混沌少年時Adolescence》：談數碼時代青少年教養之難
《混沌少年時》揭示青春期複雜性，荷爾蒙波動、大腦與身體變化，讓青少年追尋認同，卻面臨同儕壓力與網絡世界的變數。在數碼時代，父母以為孩子待在家便安全，卻未察覺網絡的危機。面對青少年家長的無力感，原來可以用實在的交流抵抗！...
青春期孩子不願分享？父母需要學習當個聆聽者
然而這並不意味著我們就無能為力了，就像今日《引導孩子說出內心話》中的摘言，孩子不願分享，往往不只是成長的結果，也可能是他們曾感受到「說了也沒用」、「說了會被批評」，於是選擇沉默。...
抑鬱風險都有得預知？研究：留意孩子對獎勵的反應
其實，目前的診斷方法可以找出已經有抑鬱症狀的孩子，但要提前預測哪些孩子有抑鬱風險，卻並不容易，連心理學專家也很難準確預測哪位青少年最有可能出現抑鬱症狀。...
跟青春期孩子溝通，要先學做「問題父母」？
和青春期孩子溝通的重點不只在於對話內容，更重要的是彼此的關係，當感受到被尊重，關係自然得以滋養。這種能滋養關係的互動，對孩子的心理發展至關重要，它能讓孩子意識到自己是被接納的，不需要迎合父母的期待或隱藏真實的感受。...