有些人，我們總不敢在他們面前堅定自己的立場；有些人，為了他的快樂，我們會寧可放棄自己的需求，只求對方高興；還有一些人，跟他們相處，總有種沒由來的恐懼感，重重的責任感和內疚感，壓得我們快窒息。
這些人可能是父母、手足、朋友、伴侶，甚至老闆。正因他們對我們的意義重大，所以總是會將我們跟他們的關係放在很重要的位置，有時甚至高於自己。於是就算我們想逃離關係中痛苦的相處模式，都會發覺自己動彈不得。
著名心理學家Susan Forward指，這可能是我們受到「情緒勒索」。和我們認知的勒索不一樣，「情緒勒索」並不是明刀明槍，而是隱藏在明示暗示之中，根據Susan Forward，「情緒勒索」可以分成四種型態。
你遇到以下哪一種？
「施暴者」最容易辨識，因為只要我們不順從他，他就會怒髮衝冠，可能會直接爆發不滿，甚至語帶威脅。例子：「如果你同我離婚，就唔洗旨意再見到啲仔女。」
「自虐者」極度依賴，經常會黏住身邊的。當別人不按他的方式行事，他就會表現得很沮喪，彷彿活不下去，更會使自己生活一團糟，甚至威脅要傷害自己，來使他人就範。例子：「如果你今晚再開OT唔陪我，我就唔食飯唔瞓覺，你係咪想見到我成個人落晒形？」
「悲情者」通常會讓別人察覺到自己的苦處，將自己塑造成受害者，彷彿千錯萬錯都是別人的錯，從而令對方產生罪惡感。例子：「你地終於肯搵我飲茶喇咩？唉，無人會探我，無人關心我。就算我死咗都無人會知！」
「欲擒故縱者」是四種勒索者當中最工於心計的。他會先發出正面訊息，許諾所有要求；然後再告訴你，如果你不順從他，就會錯失一切。換言之，他們是以甜頭和報酬利誘對方讓步的。例子：「只要你肯辭職，安份留喺屋企做個好太太，你想要咩我都買俾你。」
參考資料
Forward, S., & Frazier, D. (2001). Emotional blackmail: When the people in your life use fear, obligation and guilt to manipulate you. New York: Quill.
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