小息時間唔算長，有小朋友會爭分奪秒，一打鐘就衝去操場踢波、打籃球；有家長卻認為小息不如坐下養精蓄銳，唔好玩愴個心！
咁，到底點樣做可以真正發揮小息用處？
英國斯特靈大學和愛丁堡大學嘅研究員，將超過一萬個小朋友分成三組，安排佢哋喺學校小息有唔同程度嘅郁動。第一組係只做劇烈運動，第二組係按自己喜好行下跑下，第三組就唔俾佢郁，只係齋企同坐。15分鐘嘅小息過去後，再做測試，結果發現，第二組嘅小朋友小息完之後，無論專注力或是記性都會提升。
研究員認為，如果小朋友可以喺小息按自己喜好同步伐做適量運動，之後上堂都應該會吸收多啲。原來要抖擻精神唔一定要「坐定定喺度，乜都唔駛做」，大人就唔好連小息都控制埋，不如都係留返小朋友自己決定做啲乜啦～
資料來源
University of Stirling. (2017, December 19). Exercising at own pace boosts a child’s ability to learn. ScienceDaily.
University of Stirling. (2017, December 19). Exercising at own pace boosts a child’s ability to learn. ScienceDaily.
圖片來源：Unsplash