如何走過情緒風暴？孩子要的是個懂他的大人

試想想，如果你的孩子正面對一個大挑戰，感到很大壓力，情緒很容易崩潰。你覺得父母當下有怎樣的任務？

很多家長面對孩子情緒崩潰，都會試圖出手「處理」，無論是提供不同的方法、說教講理，或者大聲喝止。我們常收到家長提問，就是如何「平息」孩子的情緒風暴。

然而，大家可有想過，我們需要做的不是撲滅火焰，而是靜靜地守護，讓它自然燃盡？

在情緒風暴中感受陪伴的力量

今日分享美國心理學家Dr. Becky Kennedy說過的一句話：Not every meltdown is a problem to solve. Some are just feelings to witness. 中文大意就是：不是每一次的情緒崩潰都是一個等待解決的難題，有時有些情緒只是想有人看見。這句話提醒我們，陪伴本身就是力量，當我們放下「必須解決問題」的執意，選擇以平靜的心態陪伴孩子，我們便在無形中教會孩子：情緒並不可怕，它們會來，也會走。

允許也是一種方法

從前社會少談情緒教育，大家容易以為面對情緒要麼爆發，要麼抑壓，但原來還有一種方法叫做「允許」。允許孩子感受悲傷、憤怒或挫折，允許他們在安全的情感空間中表達。父母的平靜陪伴，不僅是對孩子情緒的接納，也是對他們內在力量的信任。這種信任，讓孩子學會如何與自己的情感共存，進而成長為更具韌性的人。

無為也是一種作為

當然，眼白白看著孩子經歷種種情緒，父母也會覺得難受。只是我們也必需接受生命有些挫折必需要經歷，有些難關必需要等待時間過去。這些時候，父母只需要靜靜陪伴，見證那些情緒流動。

下次孩子崩潰時，我們不妨對自己輕聲說：「先別著急，我們可以慢慢來，陪在孩子身邊就好。」

無為也是一種作為，原來放諸教養，這道理一樣通。

*摘言嚟自Dr. BeckyGood Inside

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