研究：怎樣的人最容易被情緒勒索？

很多人都希望自己能成為「 #好伴侶」、「 #好媳婦」或者「 #好孩子」，有些時候甚至會勉強自己也不知道，只是偶爾會覺得做好自己原來可以好累人？

還記得早前跟大家分享的的「情緒勒索」概念嗎？Susan Forward 指出，當有些人習慣性勒索別人，也有某些人的性格特質，特別容易抵受不住情緒勒索的壓力而就範，令「情緒勒索」的關係得以維持。當中包括好怕人嬲、渴望他人認同、同情心泛濫等等，主要都可以分成五大類。

顧慮別人固然是美德，但當對方的要求令自己負擔太重，甚至剝奪了自己嘅權益同需求時，我地就需要學習去說「不」。

「依賴贊同者」深信「一定係我有地方做得唔好，人地先會唔贊同我」的信條。只要有可能引起「任何人」的輕蔑，他們就不會去實行心中真正想做的事。為了持續得到讚美同肯定，「依賴贊同者」會容易屈服於其他人，做出違背自己原則的事情。

「爭論平息者」奉信「我唔應該嬲」、「爭吵係最糟糕嘅事」的原則。遇到衝突時，他們看似冷靜、理性，但心底裡其實是害怕遇人衝突，於是往往選擇退讓，卻不知道原來在壓抑自己的情感。

「自責者」認為自己必須為所有的爭執、或者他人所遭遇的問題負責。於是對方只要令「自責者」相信，一旦對方唔高興，自己就係問題所在，就能輕易操控他們。

「濫用同情心者」容易對人心生憐憫，令他們為了其他人而放棄自己的權利，甚至犧牲自我尊嚴和健康。只要他者擺出一副可憐相，那麼無論他提出的要求多無理都好，「濫用同情心者」都會願意答應。

「自我懷疑者」經常唔相信自己嘅想法同感覺，反而傾向依賴其他人幫自己決定要點做。他們相信其他人總是比較聰明、做得比他們好，於是當有人要求他們做事時，由於缺乏自信，他們都會習慣順從，而從不質疑對方的需求是否合理適切。

圖片來源：Unsplash