上集講到每一場實體遊戲其實就是小小的社交場景，無論是球類遊戲、玩「捉」、紅綠燈、玩遊樂設施，孩子在與他人遊戲的過程中，會培養出不少能力：情緒調節與自我管理、人際互動與溝通技巧及同理他人。這些不就是家長都希望孩子能掌握的能力嗎？
實體遊戲能培養孩子那些能力？
1. 情緒調節與自我管理
研究遊戲的知名學者Peter Gray曾說：「玩耍時需要抑制支配他人的欲望，才能建立持久的合作關係」，這句話言簡意賅地點出了，「玩耍」為何是孩子成長中寶貴的一課。
當孩子是參與玩耍的其中一員，而非唯一，孩子在遊戲中就會經驗到再好玩的遊樂設施或玩具也要排隊、輪流，若然因一己衝動而違反遊戲規則、破壞遊戲，很容易會被玩伴討厭。這聽起來像是需要父母介入的事情，卻也可以說是成長必需的經歷，因為這樣才能慢慢鍛鍊出孩子延遲滿足、守規則、尊重、服從規則等能力。
玩耍的過程中，尤其年紀尚小的孩子未懂「就力」，孩子有機會因為太粗暴而讓別人受傷或不舒服，遊戲可能就得中斷，這種「自然後果」顯然不是孩子想要的，也因此能慢慢訓練他學習控制力度，控制衝動，從中也能培養情緒調節及表達能力。
一次次在遊戲成為輸家的經驗，也能讓孩子在失敗中滋養出容忍挫折的能力。還有，藉由遊戲本身的體能宣洩，他體驗到穩定情緒的效果，並且產生令人愉悅的血清素，緩解負面情緒。
2. 人際互動與溝通技巧
遊戲正式開始之前，通常也要說明規則玩法，例如「玩捉」時在什麼地方可以捉人、什麼地方不可以，說明規則的孩子可以鍛鍊口語表達、邏輯思維；聆聽規則的孩子則能訓練出專注與理解力。假如孩子對於玩什麼遊戲時有不同意見，集體決定要玩的遊戲也能鍛鍊討論協商的能力，最後服從決定則培養出尊重與願跟他人協調的特質。
遊戲的過程中，孩子在幫助同隊的人時感到自己有能力，就是在培養孩子的自我效能感；而在遊戲中觀察別人的互動，則是從別人身上學習社交技巧。你們有見過有些孩子在遊戲中特別愛擔任隊長和發號施令嗎？也有別的孩子愛當「和事佬」，總能調和團體內的衝突。在遊戲中，孩子們一方面有機會學習和展示自己的領導才能，或溝通能力，同時也是父母觀察和了解孩子特質的契機。
3. 同理心
編輯最近參加了一場學生遊戲活動，高小的孩子們需要完成不同任務，然而有些任務卻埋藏著「陷阱」。有些孩子眼見著同學快要墮進陷阱，明明可以視而不見，他卻願意暫時放下自己的任務，主動提醒同學，甚至將對方拯救於險境中。他們正好體現了遊戲是培養正義感與同理心的土壤。
此外在決定遊戲與玩法的同時，孩子不可能設計出只有利自己或自己才覺得好玩的規則，變相他們也能慢慢學習到關顧他人的限制和感受。
讓孩子親自落場體驗學得更快
以上這些能力，都是我們常聽說家長希望孩子擁有的能力。只是通常一番苦口婆心後，往往未必馬上見到成效。原來，讓孩子親自落場體驗，可能是最深刻又自然的學習方法。
當然，從落場體驗到功夫練成，可能要花上一整個童年。過程中家長也會和孩子一樣，經驗到很多挫敗，那到底我們又可以如何協助孩子處理這種種情緒呢！？下集再跟大家繼續分享！
參考資料
- 胡展誥（2024）。《情緒流動：11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒》。遠流出版社。
- 鍾玉玨（譯）（2024）。《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》（原作者：Jonathan Haidt）。台灣：網路與書出版。
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