為了打點小孩及家庭事，父母好多時都唯有選擇放棄自我，為的就是要演好父母親這個角色！
俾小朋友激到飛天？唔緊要，深呼吸幾下，放下怒氣，心平氣和教。
俾小朋友煩到出煙？飲杯冰水，降降溫，將佢係度煩嘅野逐一擊破，令他平靜下來！
總之，就好似《喜劇之王》咁，無論幾咁難演，小導演（你個仔女）一日未嗌Cut（瞓著咗），父母們都要撥熄心中嗰團怒火，將父母溫柔善良的性格完美演落去！
就算有時覺得好攰，有時覺得好唔開心，都要忍住……跟住，仲同自己講，諗多啲開心野啦，諗下BB成日笑，再諗下將來囡囡大個咗嘅自由自在……好似開心咗啲喎，原來情緒垃圾，就係咁被埋藏在心深處。
找對的人，在對之時，來個情緒垃圾大掃除，才能身教孩子如何好好珍視自己的每一個感受。
其實，大人同小朋友一樣，將負面情緒隱藏，只會離開心的道路越來越遠。好多專家或網上平台，都告訴父母教養孩子，要先明白小朋友的情緒，再去教佢點去面對問題。但係大人又有無去明白同好好咁處理自己嘅情緒？
一個來至以色列的研究發現，原來成年人要快樂，都必先學懂如何面對及釋放自己的情緒。研究有來自8個不同國家的2千幾個大學生，佢發現把其實感覺隱藏而只懂尋找歡樂的人，並不一定最快樂，反而懂得去傷心，懂得去憤怒，懂得去憂愁先可以真正擁有快樂。
當然，俾自己傷心唔係叫你事事悲觀，容許自己憤怒亦唔係指你可以破口大罵發脾氣，筆者認為作為父母，我地必須控制自己情緒，這個完美父母角色還得盡力去演，只係任由情緒長期被抑壓，臨界點終有一天會降臨，然後，情緒崩潰後失去理智，做出破壞性及愧疚的行為，不出為奇。所以，筆者覺得，父母更加要適時用啱方法清理自身的情緒垃圾。
湊小朋友攰到唔開心，對住你信任嘅人傾吐，甚至來大哭一場，將傷心的情感釋放，又有何不可？俾小朋友激親，搵日去打下泰拳，用沙包將怒氣發洩，又有何不對？
你又有甚麼方法去處理情緒垃圾﹖也不妨分享一下，讓大家多作參考。
老實說，連自己嘅情緒都不去處理，又點樣處理小朋友嘅情緒呢？更遑論教佢認識自己嘅情緒。你自己都唔開心，小孩又點會開心？有快樂父母，才有快樂小孩，你們認同嗎？