心理輔導教會我的事 (2)｜我的情緒治療之路

上次談到我初見心理治療師，傾吐一堆初為人母的煩惱之後，我以為他會叫我「放鬆啲啦」，他卻給了我一個意想不到的回應。

聽到我說我想和小人仔更親密，卻不得要領，心理治療師回應我說：「你食嘅藥會令你對身邊嘅人同埋事變得麻目，但係你最希望嘅係同囝囝可以Connect起嚟，麻目在情緒上就係斷咗個connection，所以你就會覺得唔知點算好嘞！」

「藥物問題？！」我感到很意外，因為我是「有病就要食藥」的信徒。
「咁要點樣解決呀？」因為是職業病，我只想快快了結眼前的問題。

奇怪的事又來了。

治療師給我一份名為「等待」的功課

治療師微笑著說：「不如試下咁睇？你面對嘅唔係困難，只係囝囝畀咗一個唔係你一路希望想有嘅反應你。你可以試下練習一樣嘢，就係『等待』。不過唔係消極咁坐響度呆等噃，而係就算囝囝有乜嘢反應都好，你都唔好諗佢鍾唔鍾意你，你喺佢身邊就可以了。」

之後，他建議了我如何調整自己的心境去等待，亦給我解釋了嬰兒和照顧者的情感依附關係。雖然我從前都有看過相關的資料，但是由治療師詳細說明後，那種「紙上談兵」的感覺，突然間變得踏實起來。

最後，治療師說：「依家囝囝21個月。你試下唔好帶住judgement咁練習等待。我畀個timeline你啦，我相信囝囝到兩歲後就會有改變。」

「Timeline」就是當時我最需要的「藥方」，它幫助我看到出路會在什麼位置。

我對情緒治療改觀了

離開治療師的房間後，我對「情緒治療」有了完全不同的體會。雖然是兩手空空地離開，但滿腦子卻想著要做的「功課」。

如是者，我真的開始學習「等待」，而小人仔真的在兩歲後，開始對我這個媽媽的態度有了極大的轉變，我才對「成為媽媽」開始有感覺和信心。

讀者可能都會記得，我一直在港等待英國的配偶簽證，而在離開香港之前，我都會定期跟治療師見面。我如常地拋出一大堆我認為是「mission impossible」的問題，或跟兒童發展有關的焦慮，治療師每次都會給我意想不到的「功課」，只要用心去做，出路便會慢慢出現。

新生活是開始，也是迷失

後來簽證急急來到，我帶著小人仔來到異地跟B爸團聚。本是開心事，我以為只需要適應新環境，但漸漸地我的情緒上落變化得非常大，加上小人仔和我不斷生病，身體和心靈完全不能安定，惶恐又再出現，今次，我更加對自己、小人仔、B爸和我媽媽的關係感到迷失。

幸運地，我遇上另一位同樣移居英國的香港心理輔導員。

這位輔導員跟我從前的治療師很不同。我開展了另一趟尋索，這是我在進行咨詢之前完全察覺不到的，卻對我影響極深……

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