#206-3 芷欣（兩孩）

上回說到我尋回了和爸爸最早的回憶，在自我療癒的路上慢慢前行。

有一天，我的孩子突然說想聽迪士尼《反轉極樂園》的“Remember me”，我找到了廣東話版，聽著那歌詞，突然哭了起來。

//Remember me
我投入唱過的歌
一曲一詞 為你細說日落
從前出走欠了謝幕 如今送你願望
唯求這歌叫你日夜 記起一些最初
Remember me 趁未忘記了當初
Remember me 靜靜替你練習這歌 而如果一首歌
可修補傷口的一角 仍然替你再唱這歌
Remember me//

原來他已經盡了全力去愛我

我一直怨爸爸不夠愛我，沒有為我活下去，但英文版的歌詞“know that I’m with you the only way that I can be”，讓我感受到，爸爸其實已盡了全力去愛我。

一邊聽著“Remember me”，就好像感覺著爸爸在叫我不要忘記他。我明白為何我一直對「遺忘」有種很特別的傷感和抗拒，因為我把爸爸遺忘了。我很想找回跟爸爸一起的所有片段，無論是溫暖的或是傷心的，我都想要回來……

之後我再找人生導師幫我做內在小孩療癒，過程中我記起了更多跟爸爸的互動：我拉著爸爸的手跟他對望、病了爸爸一臉擔心地照顧我、爸爸皺著眉教訓我、我親吻爸爸……

這是我人生第一次發現：原來我很愛我爸爸。
但伴隨這新份重新出土的愛，是一份撕心裂肺的悲痛。

傷痛是愛的另一種呈現

我當日把記憶和愛封印了，就好像我從來沒有爸爸一樣，我沒得到過，那我便不會失去，那我便不會悲傷。而當我重新發現愛，那份悲傷也回來了。

其實，我自小學開始便有驚恐症，聽到擴音機播放的聲音、迴音聲或唱誦聲，都會突然心跳加速十分驚恐。遇到這些情況，我會盡量離開現場，遠離那些聲音。明白到自己對爸爸的愛後，我突然有一個念頭閃過：唱頌聲跟樂器的迴音聲，就像靈堂法事的聲音，那些聲音意味著我再也見不到爸爸了。

於是，在後來驚恐症要發作時，我都試著再次陪伴自己的內在小孩，想像爸爸用力的緊抱著我說：「我在這裏」。過了幾秒，其實環境聲音仍在，但我的驚恐消退了。

療癒和愛一樣不會完

一個我原本以為自己討厭的人，原來我不想討厭他，甚至一直愛著他。

一個我以為已遺忘的人，原來一直仍影響著我，最後我還靠他的愛來化解恐懼，彷彿他一直都在。

我對爸爸離去的悲傷和驚恐仍然時不時浮現，但我現在能好好地承認、接納和擁抱它們了。療癒是一種態度，我不要求有「療癒完」的一天，就像爸爸和我之間的愛，也不會有完結的一天，只是換了一種形式存在著。

爸爸，我愛你。

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