曾經，我很怕成為討人厭的「怪獸家長」
曾幾何時，我深深認同「做父母要考牌」，會看不過眼所謂「怪獸家長」的行為。為避免成為自己討厭的那種父母，還未做媽媽前，我已醉心鑽研不同的親職技巧，一心學做好媽媽。
可惜，越不想發生的事總是會發生。女兒還小不會反抗時，我仍能保持溫柔堅定；當她識行識走識爭取識抗議，我便失去耐性，情緒失控的情況甚至逐漸增加。
一次盛怒後我沮喪不已，天啊，為何情緒來時，我控制不到，變成了我心目中的怪獸？那個極少發脾氣的我去哪兒了？那些我學過的技巧，為何頓時在我腦海裡消失得無影無蹤？我不停重溫技巧，希望下次能記得做到。
盛怒令我感到無助自責
可怕的是，強烈的情緒再次來臨時，心內確實有把聲音提醒我要冷靜，要同理女兒，可惜它微弱得可憐，打不贏我的憤怒。
「為什麼你能生氣，我就不能生氣？」、「我為你做那麼多，你就不能體諒一下我嗎？」許多想法忽然清楚地泛現出來。結果那次我還是自暴自棄地發洩情緒。我感到無助，只懂不停地反省、反省，再反省。但這些反省卻帶來更多的自責。
就在此時，我有幸被「善養小童成大同」挑選受訓成親職教育導師。訓練沒有教我任何親職技巧，卻讓我明白，我們每個人潛意識中都住著一位內心小孩，默默承受我們成長過程經歷的創傷，而我們甚少意識到她影響著我們日常的情緒和行為。教養子女時，就像重新經歷一次童年，驚動了內心小孩，讓我們感受到強烈的情緒。我們的教養態度便取決於我們如何看待這些童年經歷。
父母要考的牌大概就是：「認識自己、愛惜自己」
我終於知道，令我感到生氣的並不是女兒，而是那位我未曾去觸碰，去安撫，去原諒，去愛護的內心小孩。那些在我憤怒時冒出的想法，並不是要向女兒說，而是內心小孩在告訴我一些被我抑壓了的控訴。
最近我開始練習靜觀，練習在情緒來訪時，先覺察情緒，覺察它引起的生理反應，例如心跳加速，再覺察伴隨而來的想法，嘗試去理解和接受我的內心小孩。我相信當我能夠連結她，我才能夠和女兒連結，看到女兒的真實面貌，而不是內心小孩的投射。
現在我還是覺得做父母要考牌，不過這牌是每個人都應該去考，叫做「認識自己、愛惜自己」。
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