#185-2 Candy（10個月大女兒）

（續上集）「女兒睡覺情況大倒退，我們無奈下只能動用“Cry It Out”。

實踐Cry It Out前的心情

Cry it out有很多種做法，我們用的是最簡單亦是最殘忍的方法，叫做「系統性忽視法」。即是說，就這樣讓她哭到不哭為止。

晚上，我和老公會透過baby monitor觀察她，除非她有窒息或者其他風險，否則我們不會理她。

哭鬧的時間上限是三小時。醫生說，如果BB可以連續哭到三小時，她應該不是扭計要人抱，而是真的健康出了問題，要帶她到急症室。不過，資料都說大部分BB哭到60至90分鐘左右，就已經會因為累了，或明白沒有人會來抱他而睡著。

我很緊張，因為有很多細節我都未搞懂。例如，如果BB哭了一小時，停下來睡五分鐘，然後又再開始哭，那我們該重新起錶，還是從原先那一小時上繼續計？又例如，在網上讀過有BB會喊到嘔，如果女兒吐了出來的話，我一定會去抱她，但是否該下不為例？

正式開始，一周報捷

那天我還是準時在傍晚七時，硬著頭皮把女兒送了上床。她如常在九點半開始哭，越哭越淒厲。

我的心跳得很快，在客廳走來走去不知如何自處。心中開始浮現很多擔憂：「今天她沒有喝很多奶，會不會是肚餓？她懂翻身，但會不會是剛巧卡住了，或者忘記了如何翻回一個舒適的睡姿？」

她哭到十點左右安靜下來，我再次天真地以為成功了！誰不知，過了十分鐘她又再開始哭。我受不了，就麻煩老公在客廳留守，我躲到他的書房講電話。

一小時後，我收線走出來，再沒有聽到哭聲。老公說我進了房之後，女兒哭了二十分鐘左右就睡著了。

同一晚她又再醒來哭，大概半小時後自己睡回去。之後幾天也是斷斷續續這樣的模式，大概一星期後就再沒有半夜醒來了。

BB不是機械人，偶爾半夜醒來當然仍然會發生，但那種持續每晚同一時間醒來要大人安撫，否則睡不回去的狀態就真的「被cried out」了。

不理BB才是最難的任務

如果有個外星人剛來到地球八卦問我一句： “What did you do？” 我的答案是“NOTHING”！

我只是在女兒哭的時候什麼也沒做而已。萬水千山過後，係咪好好笑，好諷刺，有種本來無一物的感覺？

做媽媽就是這樣，原來不理BB才是最違反本能的任務；何時放手何時保持沈默，比做什麼說什麼更難決定。

主張Cry It Out的專家會說：『你不是在令到你的BB哭，而只是在讓她哭。』有些堅持『除了自己上廁所外絕不會讓BB哭』的媽媽會說我無人性。其實歸根究底，純粹是觀點與角度的問題？

說不內疚是假的

做人處世，我明白不是什麼都可以受我控制，很多人都說：『順其自然啦！』但是，偏偏育兒過程裡就是有許多“all or nothing”的事。

例如抱睡這件事，我本來也是以為可以盡力啦，狀態好時就抱BB多一點，心情差就忍心讓她哭一下——原來也不可以！

因為Cry It Out一旦實行了就要堅持到底，如果隨心回應BB的哭鬧，BB反而會因為你的搖擺不定而感到困惑。所以決定讓女兒Cry It Out 之後，就再返唔到轉頭了。

內疚嗎？內疚死了。我直頭覺得自己是在寫犯罪日記。內疚之外，最大的感覺是慚愧和挫敗。我知道啊，和很多BB比我家女兒只是小兒科，人家那些媽媽晚晚抱天光，有些願意和BB同床睡直到BB ready自己睡為止。

為什麼我做不到？是因為我自己不夠刻苦嗎？是我不夠愛她嗎？

這樣的想法讓我輾轉反側一段時間，自己的決定真的好嗎？直到後來，才慢慢釋懷。

只要愛玩就好

那時，我心中有各種擔憂，例如Cry It Out有沒有負面影響？究竟怎樣才知道女兒沒有出問題？健不健康呢？

直到早前女兒腸胃出了些毛病，醫生問了一個問題：“Other than this digestive issue, is your baby otherwise generally playful？” 咦？Generally playful？ “Generally”呢個字夠general。我敢答，Yes！

就這樣了。現在女兒十個月大，我只能夠告訴你，她最近體檢時身高體重達標，而且一直愛玩愛笑。至於女兒日後會否有心理問題，就不得而知了。

我只可以說，我相信作息有序的重要性，晚上足夠的睡眠對BB和父母都好。我已經在自己認知的範圍內，給我們作出最好的選擇。

時間不等人，還是向前看，盡力做好下一步。」