跟青春期孩子溝通，要先學做「問題父母」？

上星期和家長【圍爐】，談到跟青春期孩子溝通，要懂得「問」問題。

青春期父母必修課：發問的藝術

這個「問」不是為了「獲取資訊」而步步追問，甚或對孩子的一舉一動都抱持疑問的態度。相反地，真正能滋養關係的「問」是帶著一份真誠的好奇，並且以不帶批判的方式進行的，我們不需要急於給出解決方案，反而更要表達到對孩子內在經驗的關注和好奇。（的確很難做到，但盡力而為吧～）。

沉默是青春期孩子走向獨立的必經之路

當孩子一步一步學習自主，我們也需要學習放下控制的慾望，尊重孩子的選擇與界線。有時孩子可能只願意分享部分想法，而不是全部，甚至選擇保持沉默，這些都是正常的，更是孩子在建立自主與獨立思考過程中必經的一環。我們要明白和接納這種轉變，並相信彼此關係的力量。

就如諮商心理師黃錦敦在《陪孩子遇見美好的自己》中所言，「當我尊重孩子現在不想說話或不想說某個議題的時候，孩子反而可以放鬆、放心地和我互動……」，孩子感受到來自父母的尊重與包容，他們會更願意打開自己，展現真實的自我。

內容不是重點，關係才是

和孩子溝通的重點不只在於對話內容，更重要的是彼此的關係，當感受到被尊重，關係自然得以滋養。這種能滋養關係的互動，對孩子的心理發展至關重要，它能讓孩子意識到自己是被接納的，不需要迎合父母的期待或隱藏真實的感受。

當然，這種溝通方式亦非一蹴而就，也可能會因為我們自己或孩子的狀態而有影響。我們實在需要在日常生活中不斷地練習，學會在適當的時機放下手機或其他干擾，專注地陪伴孩子；學會在情緒高漲的時候意識覺察到自己，不讓急躁的語氣破壞關係；學會在對話後反思，知道下次如何做得更好，同時也接納自己的不完美。

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