Mar 09, 2016    Views 4,210

垃圾食物,愈食愈蠢?

We are what we eat! 上集講到小朋友三餐營養夠嘅話,唔單止會身體好,仲可以改善埋佢地嘅行為問題同埋學業成績。咁如果食得唔健康,為小朋友帶黎嘅影響,又係咪只係蛀牙、偏肥呢啲小問題...more

Mar 08, 2016    Views 334

今日...又係方包?

香港人趕返工趕返學,早餐?拿拿林,有野落肚咪得囉。曾經有研究指七成家長都會比方包小朋友做早餐,貪佢方便又可以有變化。   你,今日又為小朋友準備咗咩早餐? 你,...more

Feb 24, 2016    Views 6,848

食得好,唔止身體好

一早起身,各位家長最頭痛的可能是要為孩子準備早餐,又怕營養不夠,更怕小朋友扭計不吃,因為香港小朋友的早餐時間真的分秒必爭。 醫生和營養師經常都強調早餐有多重要。但是否有吃就行,不吃又怎樣?...more

Jan 14, 2016    Views 8,681

解構日本小朋友的自理神話?

《(全圖解)兒童基本生活習慣培養》
在學校派午飯、將垃圾分類好、小小年紀自己上學去……日本小朋友的自理能力對香港的爸爸媽媽有時真的跟神話一樣。這次介紹日本谷田教授所編的《(全圖解)兒童基本生活習慣培養》或者可以讓大家偷偷師。  ...more

Jul 10, 2015    Views 4,286

瞓得好,仲要瞓得早

上集【 瞓得多,學習無囉嗦 】提及,香港八成以上小學生睡眠不足,而亞太區兒科睡眠協會的調查更發現,香港0至3歲的嬰幼兒是全世界最晚入睡:平均的入睡時間為晚上10時17分,比亞洲其他國家遲51分鐘,...more

Jul 03, 2015    Views 6,589

瞓得多,學習無囉嗦

相信每位父母也會同意,小朋友需要充足的睡眠。根據美國National Sleep Foundation的建議,6至13歲學齡期的小孩,每天應該要有9 至11 小時睡眠時間,但有研究發現,...more

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